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विविध

जानिए कैसे करें इन मसल्स ग्रुप्स की ट्रेनिंग

Pinterest पर साझा करें यह कार्यात्मक अभ्यास लगभग उतना आसान नहीं है जितना दिखता है, और कई लोग जो सैकड़ों पुश-अप कर सकते हैं वे पुल-अप बार में Jello हथियारों को छेड़ते हैं। यदि पुल-अप एक फिटनेस लक्ष्य है, तो स्टेप एक को सभी कोर और ऊपरी शरीर की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करना चाहिए जो पुल-अप बार में आवश्यक हैं।
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जिंदगी

सिरदर्द के लिए सबसे अच्छा (और सबसे खराब) खाद्य पदार्थ

तो आपने अभी-अभी पता लगाया है कि बॉक्सिंग वाइन और सस्ती व्हिस्की जरूरी अच्छी तरह से मिश्रित नहीं हैं, और आपको इसे साबित करने के लिए शातिर सिरदर्द मिला है। सिरदर्द हमेशा पार्टी से संबंधित नहीं होते हैं, लेकिन वे हमेशा एक बम्मर होते हैं, और वे दुर्भाग्य से बहुत आम हैं। यह अनुमान लगाया गया है कि दुनिया भर में लगभग आधे वयस्कों को पिछले वर्ष सिरदर्द हुआ था, और 30 प्रतिशत लोगों ने माना कि उन्हें माइग्रेन का सामना करना पड़ा है।
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सलाह

फिट हो जाओ फास्ट: क्यों 30 मिनट आप सभी की जरूरत है

यह लेख वजन घटाने और जीवन शैली के कोच निकोल केलरमैन द्वारा लिखा गया था। इसमें उनकी राय है। निकोल और उसके स्वास्थ्य और फिटनेस टिप्स के बारे में अधिक जानने के लिए, nicholekellerman.com पर जाएं। इतने सारे लोग सोचते हैं कि अगर उनके पास व्यायाम करने के लिए एक घंटा नहीं है, तो यह इसके लायक नहीं है। अच्छा चलो इस एक पल के लिए विचार करें।
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समीक्षा

25 आवश्यक पेलियो दोपहर के भोजन के व्यंजनों

क्या हम सभी इस बात से सहमत हो सकते हैं कि दोपहर के भोजन को भोजन की छड़ी का संक्षिप्त अंत मिला? इसमें फिंगर-चाट वाली वफ़ल और कुरकुरी बेकन नहीं होती है जो नाश्ते के लिए दावा करती है, और हम में से अधिकांश के पास कैसरोल या मांस-और-आलू के व्यंजन बनाने का समय नहीं होता है, जिन्हें हम रात के खाने में आनंद लेते हैं। बिल्ली, मध्यान्ह भोजन प्राप्त करने के लिए हमारे डेस्क से भागने में भी मुश्किल हो सकती है।
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सलाह

स्वास्थ्य और स्वास्थ्य संसाधन आप चूक गए हैं

कुछ शुक्रवार आर एंड आर के लिए तैयार हैं? इस सप्ताह के हमारे सबसे लोकप्रिय लेखों के साप्ताहिक राउंडअप के साथ फिटनेस, स्वास्थ्य और खुशी में नवीनतम और ग्रेटिस्ट पर पकड़ बनाएं: सुपरफूड: कद्दू न्यूजफ्लैश: कद्दू जैक-ओ-लालटेन की नक्काशी से अधिक के लिए अच्छे हैं। एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन के साथ पैक, यह गिरावट पसंदीदा ग्रेटिस्ट सुपरफूड सूची बनाती है।
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सलाह

हैलोवीन के लिए ममीफाइड पिज्जा

मम्मी देखो केवल चाल या इलाज के लिए नहीं है। एक मिनी पिज्जा को स्पूकी मम्मी के रूप में न केवल शांत दिखता है, बल्कि यह अतिरिक्त पोषक तत्वों के साथ भोजन को बहाने का अवसर हो सकता है, जैसे कद्दू प्यूरी से बीटा कैरोटीन। सामग्री 1/2 कप कद्दू प्यूरी 4whole-गेहूं अंग्रेजी muffins या pita जेब 1 कप पूरे गेहूं अंग्रेजी muffins या pita जेब कटा हुआ काला जैतून हरे या लाल मिर्च 4 टुकड़े स्ट्रिंग पनीर या पनीर स्लाइस निर्देश 350 डिग्री के लिए ओवन गरम करें।
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