कभी-कभी, हमारी समस्याओं पर उल्टा विचार करना सबसे अच्छा है: चलो दिखावा करते हैं कि हम पाउंड पर पैक करने की कोशिश कर रहे हैं, अस्वास्थ्यकर तरीके से जितना संभव हो सके। हम ऐसा माहौल कैसे बना सकते हैं जिससे वजन बढ़ना आसान हो? हम ... फ्रिज भरने, फ्रिज में भीड़ भरने और काउंटर पर बाहर घूमने के लिए तैयार होने वाले अस्वास्थ्यकर स्नैक्स ले सकते हैं।
जबकि वस्तुतः सभी गतिविधि, योग से लेकर नींद तक, ऊर्जा की आवश्यकता होती है, अध्ययन से पता चलता है कि जोरदार व्यायाम विशेष रूप से कैलोरी जलाने में प्रभावी है। स्पष्ट लगता है, है ना? आप जितना कठिन काम करते हैं, उतना ही आप जलते हैं। लेकिन यह केवल व्यायाम के दौरान नहीं है, यह निष्कर्ष निकालने के बाद घंटों के लिए है। और यहीं से चीजें दिलचस्प हो जाती हैं।
Pinterest स्लीपिंग पर साझा करें, बाथरूम जा रहे हैं, वार्तालाप कर रहे हैं - ये ऐसी चीजें हैं जिन्हें मैं अकेले करना पसंद करता हूं। दूसरी ओर, व्यायाम उनमें से कभी नहीं रहा। मेरे लिए मेरे पसंदीदा योगा क्लास में पाल लाने या साथी डांसिंग क्वीन्स के साथ बॉन्डिंग और बैले वर्कआउट के दौरान राजाओं के साथ रोमांचक कुछ भी नहीं है।
हेल्थलाइन में विशेषज्ञों द्वारा महानतावादी के लिए बनाया गया। और पढ़ें Psoriatic गठिया के लक्षण कोई मज़ाक नहीं हैं, और हम शर्त लगाते हैं कि यदि आपके पास स्थिति है तो वे उचित समय बर्बाद कर सकते हैं। जब आप अपने डॉक्टर से इलाज की योजना बनाते हैं, तो इंटरनेट पर टोंस और पीएसए के प्राकृतिक उपचार के बारे में बहुत चर्चा होती है।
ब्यूटी प्रोडक्ट्स और सिंगल-गर्ल स्वैग से लेकर वाइन और घरेलू सामान तक, आप मासिक आधार पर प्रोफेशनल केयर पैकेज के रूप में आपको बहुत कुछ दे सकती हैं। और जब सदस्यता-बॉक्स की प्रवृत्ति थोड़ी पागल हो गई है, तो हमें इन खाद्य पेटियों को स्वीकार करना होगा, जो हर समय डेक पर स्वस्थ, स्वादिष्ट स्नैक्स और अच्छी सामग्री के लिए आपको सुपर आसान बनाती हैं।
फोटो: सॉकर विदाउट बॉर्डर्स फैक्ट: जो लड़कियां खेल खेलती हैं, वे स्वस्थ, अधिक शिक्षित, खुश और गर्भवती होने या अपमानजनक रिश्ते में रहने की संभावना कम होती हैं। और जब तक हम अपने समुदायों में महिलाओं की खेल टीमों की उपलब्धता के लिए अनुमति दे सकते हैं (या उनके बारे में बिल्कुल भी नहीं सोचते हैं), तो दुनिया भर में सभी लड़कियां इतनी भाग्यशाली नहीं हैं।
