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कैसे मेरे शरीर के बारे में मेरी माँ का कठिन प्यार मूल रूप से सब कुछ के आकार का है

कैसे मेरे शरीर के बारे में मेरी माँ का कठिन प्यार मूल रूप से सब कुछ के आकार का है


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एक बच्चे के रूप में करने के लिए मेरी पसंदीदा चीजों में से एक मेरे माता-पिता के साथ बिस्तर पर बैठना और किताबें पढ़ना था। एक विशेष दोपहर में, मैं अपनी माँ के साथ पढ़ने के लिए तैयार हो रहा था, अपनी किताब को आगे बढ़ाने के लिए अपने घुटनों के साथ हेडबोर्ड के खिलाफ अपनी पीठ को आराम कर रहा था।
उसके मेरे साथ आने का इंतज़ार करते हुए, मैंने जिज्ञासा से देखा कि जब मेरे घुटने एक साथ थे, तो मेरे बाकी पैर बिल्कुल भी नहीं छूते थे। मुझे लगा कि यह जैविक रूप से दिलचस्प है और इसे मेरी माँ को बताया।

"वह अंतर बेहतर ढंग से वहां रहता है," वह अनैतिक रूप से पीछे हट गई।
मैं चौंक गया। मैं एक साथ संयमित, न्यायी और भ्रमित महसूस करता था। मैं केवल 8 साल का था और जाहिर तौर पर जांघ की खाई के बारे में कभी नहीं सुना था। यह मेरे जीवन में पहली बार था जब मैंने अपने शरीर के बारे में आत्म-चेतना महसूस की।
मैंने एक शब्द नहीं कहा, और हमने इस पर फिर कभी चर्चा नहीं की। लेकिन संदेश अगले दिनों, हफ्तों, और वर्षों में डूब गया: पतला होना महत्वपूर्ण है, और अगर मैं अपनी उपस्थिति को कम कर दूं तो मेरी माँ निराश हो जाएगी।

मैंने इस घटना के बारे में कई बार सोचा है कि भोजन बनने के लिए मेरे लंबे, जटिल मार्ग के दौरान। ज्यादातर मैंने इसे नाराजगी के साथ माना है।
मेरा मतलब है, गंभीरता से, कौन कहता है कि श * टी 8 साल के बच्चे की तरह है?
तब भी मुझे पता था कि मेरी माँ ने जो कुछ कहा था, उसमें कुछ गड़बड़ थी, लेकिन इसने मुझे इस आदर्श को अपने 20 के दशक से आगे बढ़ाने से नहीं रोका।

इस तरह के हानिकारक मूल्य प्रणाली को स्थापित करने के लिए मेरी मां से नाराज होना मुश्किल नहीं है। दूसरी ओर, मैं इस के माध्यम से चले बिना मुझे नहीं होगा।

रेट्रोस्पेक्ट में, यह मेरे जीवन का एक महत्वपूर्ण क्षण था।
मैंने शरीर की छवि के मुद्दों और विफलता की निरंतर भावनाओं के वर्षों के माध्यम से सामना किया। मैंने विशेष रूप से भोजन और स्नान सूट के आसपास अनगिनत अजीब सामाजिक बातचीत को सहन किया। कॉलेज में एक बार, मैंने एक पूरी कक्षा को बताया कि मुझे भोजन से नफरत है।
इस तरह के हानिकारक मूल्य प्रणाली को स्थापित करने के लिए मेरी मां से नाराज होना मुश्किल नहीं है। दूसरी ओर, मैं इस के माध्यम से चले बिना मुझे नहीं होगा।
एक बात के लिए, मैं ऐसे युग में कभी भी अधिक वजन या मोटापे का शिकार नहीं हुआ जब ऐसे परिणाम सामान्य होते हैं। पतले रहने के लिए मेरे समर्पण ने मुझे मजबूत आत्म-अनुशासन की खेती करने में मदद की, जिसने मुझे कई तरीकों से अच्छी तरह से सेवा दी है (जैसे, स्कूल के माध्यम से प्राप्त करना, नए कौशल सीखना)। मैंने बुनियादी स्वास्थ्य आदतों को भी विकसित किया, जिसमें नियमित रूप से व्यायाम करना और अपने भोजन विकल्पों पर ध्यान देना शामिल है।
सबसे महत्वपूर्ण बात, 15 साल की पुरानी डाइटिंग के माध्यम से सामना किए बिना, मुझे कभी नहीं पता होता कि भोजन के रूप में भोजन और स्वास्थ्य के लिए कितना महत्वपूर्ण है। मैंने कभी भी भोजन-स्वास्थ्य समस्या की तह तक जाने के लिए इतनी मेहनत नहीं की होती जिससे बहुत से लोग जूझते हैं। और मैंने कभी समर टोमेटो या लिखित शुरू नहीं किया होगा foodist, और हजारों अन्य लोगों ने इन समान समस्याओं को हल करने में मदद की।

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मेरी माँ की अनजाने में की गई टिप्पणी एक उदाहरण है जिसे मैं परिवर्तनकारी उपहार कहता हूं। एक परिवर्तनकारी उपहार किसी भी परिस्थिति या घटना है जो वर्तमान क्षण में नकारात्मक महसूस करता है लेकिन अंततः खुद को एक उपहार के रूप में प्रकट करता है जो आपके जीवन को जबरदस्त रूप से लाभ पहुंचाता है।
आप शायद कुछ परिवर्तनकारी उपहारों के बारे में सोच सकते हैं जो आपके जीवन में घटित हुए हैं। कुछ ऐसा जो उस समय बहुत ही भयानक लग रहा था जैसे एक खराब गोलमाल या नौकरी का नुकसान-जो सबसे अच्छी चीजों में से एक है जो आपके साथ हो सकता है।

परिवर्तनकारी उपहारों के बारे में जो दिलचस्प है वह यह है कि घटना के बारे में कुछ भी नहीं बदलता है जैसे ही समय बढ़ता है। आपका नजरिया क्या बदलता है। कुछ ऐसा है जो पहली बार में एक फैसले की तरह लगता है एक अवसर के रूप में दिखाया गया है, और अचानक इसके बारे में हमारी भावनाएं बदल जाती हैं।

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परिवर्तनकारी उपहारों का आपके स्वास्थ्य के साथ क्या संबंध है?

अपने स्वयं के परिवर्तनकारी उपहारों की पहचान करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि छिपे हुए लाभ की खोज आपकी आदतों और व्यवहारों को बदलने में निर्णायक कारक हो सकती है।

यदि आप स्वस्थ होने या वजन कम करने से जूझ रहे हैं, तो शायद आपके अतीत में एक परिवर्तनकारी उपहार है जिसे आपने अभी तक नहीं खोला है। हो सकता है कि आप अभी भी इसे कुछ भयानक के रूप में देखते हैं और अभी तक लाभ को देखना बाकी है।
मेरे मामले में मैंने 15 साल तक संघर्ष किया, जो कि ऐसा लगता था जैसे पर्मादिडेट्स का आजीवन कारावास न केवल एक बेहतर शरीर और बेहतर जीवन में बदल गया, बल्कि एक नया करियर बन गया। मैं अपने जीवन के विभिन्न हिस्सों में कुछ दूसरे परिवर्तनकारी उपहारों के बारे में सोच सकता हूं, जिन्होंने मुझे पहली बार एक नकारात्मक दिशा में धकेल दिया लेकिन आखिरकार मुझे एक बेहतर जगह पर ले गए।
अपने स्वयं के परिवर्तनकारी उपहारों की पहचान करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि छिपे हुए लाभ की खोज आपकी आदतों और व्यवहारों को बदलने में निर्णायक कारक हो सकती है।
जब आप किसी ऐसी चीज का अनुभव करते हैं जो दृढ़ता से नकारात्मक भावना को बढ़ाती है, तो आपकी स्वाभाविक प्रवृत्ति स्वयं की रक्षा के लिए रक्षात्मक रूप से प्रतिक्रिया करना है। यह कई तरीकों से प्रकट हो सकता है, जिनमें से अधिकांश उत्पादक नहीं हैं।
उदाहरण के लिए, जैसा कि मैंने आंतरिक रूप से बताया कि मेरे परिवार में शारीरिक उपस्थिति कितनी महत्वपूर्ण थी, यह मेरी पहचान को आकार देने में एक मुख्य मूल्य बन गया। मैं किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में नहीं जाना चाहता था जिसका मजाक उड़ाया गया हो और (a.k.a. unloved) क्योंकि मैं कैसा दिखता था, इसलिए मैं यह सुनिश्चित करने के लिए अपने रास्ते से बाहर चला गया कि ऐसा नहीं हुआ। मैंने खुद को किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में देखा जो हमेशा पतला होना चाहता था; इसलिए, मैं एक आहार विशेषज्ञ था।
मुझे विपरीत प्रतिक्रिया हो सकती थी, जो विनाशकारी होती। मैं अपनी माँ के मूल्य प्रणाली को अस्वीकार कर सकता था, सम्मान के बैज के रूप में उनकी उपहास को स्वीकार किया, और फास्ट फूड और वीडियो गेम पर दोगुना हो गया। मैं एक ही परहेज़ मुद्दों नहीं होता, लेकिन मैं खराब स्वास्थ्य के जीवन को गले लगा लिया होता।

भावनात्मक रूप से दर्दनाक अनुभव पर दृढ़ता से प्रतिक्रिया करना पूरी तरह से स्वाभाविक है, लेकिन यह आमतौर पर आपके दीर्घकालिक खुशी के लिए अच्छी तरह से नहीं है।
उपहार के रूप में आपके जीवन में सबसे प्रभावी नकारात्मक घटनाओं को फिर से पढ़ना आपके दिमाग को अचेतन प्रतिक्रिया मोड से बाहर और विचारशील, सचेत मोड में मजबूर करता है।
यह बहुत शक्तिशाली चीज है।
जब आप अनजाने में प्रतिक्रिया करने के बजाय होशपूर्वक सोच रहे होते हैं, तो आप सीखते हैं कि आपके पास प्रतिक्रिया करने का तरीका है। आपके पास अपने सीमित विश्वासों से दूर जाने और कार्रवाई के विभिन्न पाठ्यक्रमों (या निष्क्रियता) के वास्तविक पेशेवरों और विपक्षों का आकलन करने का विकल्प है।

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मैं 26 साल का था जब मैंने आखिरकार हमेशा के लिए डाइटिंग बंद कर दी और महसूस किया कि मैं अन्य लोगों को भी ऐसा करने में मदद कर सकता हूं। पिछले डेढ़ दशक के वजन के संघर्षों का अचानक अर्थ था, और मैं एक कदम पीछे हटने और अपनी माँ के दर्शन के अच्छे हिस्सों को स्वीकार करने और विनाशकारी भागों को अस्वीकार करने में सक्षम था।
एक वयस्क के रूप में मुझे पता चला है कि यह महसूस करने में 15 साल नहीं लगते हैं कि कुछ मुश्किल वास्तव में एक उपहार है। शादी करना मेरे लिए विशेष रूप से कठिन था, क्योंकि मैं एक स्वतंत्र रूप से स्वतंत्र व्यक्ति हूं और अन्य लोगों के आधार पर मुझे परेशानी होती है (मैं इस उपहार के लिए अपनी माँ को भी धन्यवाद देता हूं)।
सौभाग्य से, तब तक मुझे पहले से ही पता था कि विकास और खुशी असुविधा के बच्चे हैं, इसलिए मैं इसमें झुक गया। इसमें कुछ महीने (और थोड़ी सी चिकित्सा) लगे, लेकिन मैं बहुत मजबूत रिश्ते और आपके द्वारा अनुभव किए गए गहरे प्यार के साथ बाहर आया।
यह पसंद है या नहीं, आपके जीवन में सबसे कठिन चीजें हैं जो आपके चरित्र को आकार देती हैं और सबसे अच्छे अवसर हैं जो आपको अपनी खुशी बनाने और जीवन को भयानक बनाने के लिए हैं।
दुनिया उन लोगों की कहानियों से भरी है, जिन्होंने सबसे ज्यादा तबाही मचाई है और प्रचलित हैं, साथ ही साथ हर चीज के साथ पैदा हुए लोग जो दुखी हैं।
अंतर यह है कि वे अपने परिवर्तनकारी उपहारों का इलाज कैसे करते हैं।

यह पोस्ट मूल रूप से समर टमाटर पर दिखाई दी। दरिया रोज, पीएचडी, फूडस्ट के लेखक और समर टोमैटो के निर्माता, टाइम के 50 सर्वश्रेष्ठ वेबसाइटों में से एक है। वह रोजाना आश्चर्यजनक चीजें खाती हैं और 2007 के बाद से एक आहार पर भी विचार नहीं किया है। आपको स्वस्थ होने में मदद करने के लिए एक मुफ्त स्टार्टर किट के लिए, ग्रीष्मकालीन टमाटर साप्ताहिक समाचार पत्र के लिए साइन अप करें।



टिप्पणियाँ:

  1. Cal

    शायद हम पहले देखेंगे



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