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कंडोम भूल गए? हियर योर आफ्टर-सेक्स गेम प्लान

कंडोम भूल गए? हियर योर आफ्टर-सेक्स गेम प्लान


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इसलिए आपने असुरक्षित यौन संबंध बनाए थे। हो सकता है कि आप पल भर में कंडोम की पूरी बात भूल गए, या शायद कंडोम फिसल गया या टूट गया।

ये चीजें होती हैं, और वे डरावने वायुसेना हो सकते हैं। आप गर्भावस्था या यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) या दोनों के बारे में चिंतित हो सकते हैं।

इसलिए मॉर्निंग-आफ्टर गेम प्लान होना जरूरी है। यहां आपको कंडोम के बिना सेक्स के बाद अपने स्वास्थ्य का प्रभार लेने के लिए पता होना चाहिए।

क्या आपका यौन उत्पीड़न किया गया था?

सबसे पहले, यौन उत्पीड़न के बारे में एक टिप्पणी: यदि आपका यौन उत्पीड़न किया गया है, तो आपका पहला विचार आपकी तत्काल सुरक्षा होना चाहिए। यदि आप खतरे में हैं, तो स्थान छोड़ दें और यदि संभव हो तो 911 पर कॉल करें।

और अगर किसी ने आपकी सहमति के बिना संभोग के दौरान एक कंडोम को हटा दिया, तो वह "चुपके" है। कानूनविद इसे यौन उत्पीड़न के रूप में वर्गीकृत करने पर जोर दे रहे हैं।

हमने यौन संकट से बचे लोगों के लिए तत्काल संकट परामर्श, अगले कदमों के साथ मदद और अन्य प्रकार की सहायता लेने के लिए संसाधनों की एक सूची रखी है।

असुरक्षित यौन संबंध के बाद क्या करना है

असुरक्षित यौन संबंध के बाद के क्षणों में, समझदारी से आप एक एसटीआई या अनियोजित गर्भावस्था के बारे में घबरा सकते हैं। लेकिन यह आपके द्वारा की जाने वाली क्रियाओं पर ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकता है।

टॉयलेट की सैर करें

हालांकि यह एक एसटीआई के लिए आपके जोखिम को कम नहीं करेगा, पीइंग आपके यूटीआई के लिए जोखिम को कम कर सकता है।

पीएचडी, लाइसेंस प्राप्त विवाह और परिवार चिकित्सक और क्लिनिकल सेक्सोलॉजिस्ट, कैट वान किर्क कहते हैं, "कुछ महिलाओं को संक्रमण होने का खतरा अधिक होता है, लेकिन यूटीआई से बचने के लिए सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है।

यह मूत्रमार्ग को साफ करता है, इसके साथ बैक्टीरिया को भी निकालता है। अपनी जरूरत को प्रोत्साहित करने के लिए पानी पिएं।

अगले दिन के लिए एक योजना बनाएं

आप एक दोपहर की खुशी में लगे होंगे, लेकिन असुरक्षित यौन संबंध अक्सर अंधेरे के बाद होता है। इसका मतलब है कि आपके पास फ़ार्मेसी या आपके डॉक्टर के पास तुरंत पहुँच नहीं हो सकती है।

हालांकि आगे की एक लंबी रात चिंता को दूर कर सकती है, कुछ नियंत्रण वापस लेकर चिंता को कम कर सकती है। ऐसा करने का एक तरीका योजना बनाना है। जितनी जल्दी हो सके अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को कॉल करने के लिए अपने फोन पर एक अधिसूचना सेट करें।

तुम भी वहाँ नीचे कुछ अलग के लिए एक नज़र रख सकते हैं। यह लिखें कि आपको कैसा महसूस हो रहा है इसलिए आप किसी भी बदलाव की निगरानी कर सकते हैं और यदि आवश्यक हो तो स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को रिपोर्ट कर सकते हैं।

महिलाओं के लिए, इसमें असामान्य निर्वहन शामिल है। क्या यह मात्रा, स्थिरता या रंग में बदल गया है? क्या इसमें असामान्य गंध है? क्या आपको खुजली या दर्द महसूस होता है?

अधिकांश एसटीआई स्पर्शोन्मुख हैं, लेकिन यूटीआई, खमीर संक्रमण, और बैक्टीरियल वेजिनोसिस जैसे संक्रमण 24 घंटे से लेकर एक सप्ताह के बाद हुकअप जैसे लक्षणों का कारण बनते हैं।

महिलाओं के लिए एसटीआई के लक्षण यहां देखे जा सकते हैं। दोस्तों, इस सूची के खिलाफ किसी भी असामान्य लक्षण की जाँच करें। अपने डॉक्टर को होने वाले किसी भी समस्या की रिपोर्ट करें।

असुरक्षित सेक्स के बाद सुबह क्या करें

आपके अगले चरण आपकी स्थिति पर निर्भर करेंगे और आप जन्म नियंत्रण पर हैं।

आपातकालीन गर्भनिरोधक पर विचार करें

यदि गर्भावस्था एक चिंता है और आप जन्म नियंत्रण पर नहीं हैं, तो अब गर्भाधान को रोकने का समय है।

एक विकल्प यह है कि सुबह की गोली के बाद। ओवर-द-काउंटर विकल्पों में प्लान बी वन स्टेप, टेक एक्शन, माय वे, आफ्टरपिल, और बहुत कुछ शामिल हैं।

इस प्रकार के आपातकालीन गर्भनिरोधक सबसे प्रभावी हैं जब आप उन्हें असुरक्षित यौन संबंध के 72 घंटों के भीतर ले जाते हैं, लेकिन आप उन्हें सेक्स के बाद 120 घंटे (5 दिन) तक भी ले सकते हैं। जल्द ही हमेशा बेहतर होता है।

एक और सुबह-सुबह की गोली, जिसे एला कहा जाता है, एक नुस्खे के साथ उपलब्ध है, और नियोजित पितृत्व के अनुसार, यह सबसे प्रभावी है। इसके अलावा, यह ठीक वैसे ही काम करता है जैसे आप इसे 24 घंटे के भीतर ले रहे हैं या 120 घंटे तक के बाद सेक्स कर रहे हैं।

यदि आप अपने नियमित हार्मोनल जन्म नियंत्रण विधि के साथ नासमझ हैं - हे, ऐसा होता है - एला के बजाय ओवर-द-काउंटर विकल्प, किसी भी इंटरैक्शन से बचने के लिए आपका सबसे अच्छा विकल्प होगा।

सुबह के बाद की गोली, चाहे ओवर-द-काउंटर या प्रिस्क्रिप्शन, उन महिलाओं में प्रभावशीलता में थोड़ी कमी दिखाती है जिनके पास बीएमआई 30 या उससे अधिक है। फेस्टिन एमपीआर, एट अल। (2017)। आपातकालीन गर्भनिरोधक के रूप में एलएनजी के साथ गर्भावस्था की दरों पर बीएमआई और शरीर के वजन का प्रभाव: चार डब्ल्यूएचओ एचआरपी अध्ययनों का विश्लेषण। DOI: 10.1016 / j.contraception.2016.08.001

एक कॉपर आईयूडी आपातकालीन गर्भनिरोधक के रूप में भी काम करेगा। पैरागार्ड IUD गर्भावस्था को रोकने में 99.9 प्रतिशत प्रभावी है यदि आप इसे अपने मुठभेड़ के 5 दिनों के भीतर सम्मिलित कर सकते हैं। गोल्डस्टक एनडी, एट अल। (2015)। युवा महिलाओं में आपातकालीन आईयूडी गर्भनिरोधक के लिए व्यावहारिक सलाह। DOI: //dx.doi.org/10.1155/2015/986439

आपको अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता या नियोजित पितृत्व क्लिनिक के साथ एक नियुक्ति करनी होगी। एक बोनस के रूप में, पैरागार्ड 12 साल तक गर्भावस्था को रोकना जारी रखेगा।

एसटीआई एक्सपोज़र के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें

अगर आपको लगता है कि कोई भी मौका है कि आप एचआईवी के संपर्क में आए हैं, अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता या एक आपातकालीन कमरे या वॉक-इन क्लिनिक में एक डॉक्टर को सचेत करें।

आपको पोस्ट-एक्सपोज़र प्रोफिलैक्सिस (पीईपी) निर्धारित किया जा सकता है, 28-दिवसीय उपचार जो एचआईवी संक्रमण को रोक सकता है।

हालांकि अधिक शोध की आवश्यकता है, एक 2017 के अध्ययन में बैक्टीरिया एसटीआई के कम जोखिम के साथ असुरक्षित यौन संबंध के 24 घंटों के भीतर ली गई पीईपी की एक खुराक भी जुड़ी हुई है। मोलिना जे-एम, एट अल। (2017)। पुरुषों के साथ यौन संबंध रखने वाले पुरुषों में यौन संचारित संक्रमणों को रोकने के लिए डॉक्सीसाइक्लिन के साथ एक्सपोज़र प्रोफिलैक्सिस: ANRS IPERGAY परीक्षण का एक ओपन-लेबल यादृच्छिक प्रतिस्थापन। डीओआई: 10.1016 / S1473-3099 (17) 30725-9

अपनी मानसिक स्थिति का जायजा लें

असुरक्षित यौन संबंध बनाने के बाद थोड़ा सा महसूस करना असामान्य नहीं है। यदि आप नीला महसूस कर रहे हैं, तो किसी विश्वसनीय मित्र से बात करें। संभावना है कि वे एक समान अनुभव से गुजरे होंगे।

केवल 20 प्रतिशत पुरुष और महिलाएं 15 से 44 रिपोर्ट करते हैं जो हर महीने कंडोम का उपयोग करके एक महीने में सेक्स करते हैं। कोपेन सीई। (2017)। संयुक्त राज्य अमेरिका में 15-44 वर्ष की आयु के महिलाओं और पुरुषों के बीच संभोग के दौरान कंडोम का उपयोग: 2011-2015 राष्ट्रीय विकास परिवार सर्वेक्षण। //www.cdc.gov/nchs/data/nhsr/nhsr105.pdf

एसटीआई या गर्भावस्था के परीक्षण के लिए महत्वपूर्ण अगले कदम की चिंता न करें। यदि आप इस घटना से उबर रहे हैं, तो काउंसलर या चिकित्सक से बात करने में मदद मिल सकती है।

असुरक्षित यौन संबंध के 2 सप्ताह बाद क्या करें

यदि आपने ऊपर दिए गए कदम उठाए हैं, तो आपने अपना उचित परिश्रम किया है। अगले चरण आपके एसटीआई चिंताओं के बारे में बताने या उसका पालन करने के लिए आपकी अवधि की प्रतीक्षा कर सकते हैं।

गर्भावस्था परीक्षण लें

जबकि एक होम-प्रेगनेंसी टेस्ट आपके मिस्ड पीरियड के 1 हफ्ते बाद सबसे सटीक होता है, कई ब्रांड्स टेस्ट की पेशकश करती हैं जो 99 प्रतिशत से भी ज्यादा सटीक होती हैं।

उदाहरण के लिए फर्स्ट रिस्पांस अर्ली रिजल्ट टेस्ट। आपकी छूटी अवधि से 6 दिन पहले आपको उत्तर देगा।

लेकिन अगर आप सुनिश्चित करने के लिए जानना चाहते हैं - और ASAP - अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति का समय निर्धारित करें, जो आपके रक्त में मार्कर के लिए परीक्षण कर सकते हैं। आप एक नियोजित पेरेंटहुड पर भी सेवाएं प्राप्त कर सकते हैं, आमतौर पर स्लाइडिंग शुल्क के पैमाने पर और कभी-कभी मुफ्त में।

अपने OB-GYN या प्राथमिक देखभाल चिकित्सक को देखें

NYC में माउंट सिनाई हेल्थ सिस्टम में प्रसूति, स्त्री रोग, और प्रजनन विज्ञान के सहायक प्रोफेसर, फ़ाहिमेह सासन कहते हैं, 2 सप्ताह के बाद के हुकअप का परीक्षण करना एक अच्छा विचार है। जब आप एसटीआई पर प्रारंभिक सभी स्पष्ट प्राप्त कर सकते हैं।

अधिकांश एसटीआई परीक्षण एंटीबॉडी की तलाश करते हैं, और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को 14 दिनों में जरूरी नहीं विकसित किया जा सकता है, लेकिन एक स्वच्छ परिणाम आपको कुछ हफ्तों बाद अपने अनुवर्ती के माध्यम से प्राप्त करने के लिए मन की थोड़ी शांति प्रदान करता है।

लक्षणों के लिए देखें

कई एसटीआई स्पष्ट नहीं होंगे। लेकिन एक संकेत के लिए बाहर देखने के लिए एक दाद खट्टा प्रकोप है। वान किर्क कहते हैं, यह संक्रमित होने के बाद 10 दिनों से 10 साल तक किसी भी समय हो सकता है, लेकिन डॉक्टर के पास जाना महत्वपूर्ण है।

वह बताती हैं, "आपको वास्तव में एक खुले घाव की पुष्टि करनी है कि यह हरपीज है, इसलिए एक बार घाव ठीक हो जाता है - जो कुछ दिनों के भीतर हो सकता है - परीक्षण के लिए कुछ भी नहीं है," वह बताती हैं।

यदि कोई संदिग्ध टक्कर आपके मुंह के आसपास या आपके आस-पास नीचे आती है, तो उस दिन अपने डॉक्टर को बुलाएं। ज्यादातर क्लीनिक आपको निचोड़ लेंगे, यदि आप उन्हें बताएं कि आप चिंतित हैं तो आपके पास एक दाद है, वह जोड़ता है।

किसी भी असामान्य डिस्चार्ज, दर्दनाक पेशाब, जननांग खुजली, या आपके मासिक धर्म से संबंधित रक्तस्राव भी आपके डॉक्टर से संपर्क करने का एक कारण है।

असुरक्षित यौन संबंध के बाद 1 महीने (और परे) क्या करें

असुरक्षित यौन संबंध के कई हफ्तों या महीनों बाद, यह घटना महसूस हो सकती है कि आपके रियरव्यू मिरर में गड्ढे से ज्यादा कुछ नहीं है, खासकर गर्भावस्था के परीक्षा परिणाम आने के बाद।

दुर्भाग्य से, आपको एसटीआई के बारे में एक ही त्वरित उत्तर नहीं मिल सकता है। "लोगों से संपर्क हो सकता है, एक एसटीआई से अवगत कराया जा सकता है, लेकिन यह प्रकट नहीं होता है," सासन कहते हैं।

यदि आपके परीक्षण आपकी 2-सप्ताह की यात्रा में साफ हैं, तो एक महीने बाद वापस जाना इन परिणामों की पुष्टि करेगा। और जब आप शायद ठीक होते हैं, तो एक और चेक प्राप्त करना एक अच्छा विचार है।

विशेष रूप से एचआईवी के खिलाफ एंटीबॉडी बनाने में आपके शरीर को अधिक समय लगता है। अधिक समय इस संभावना को बढ़ाता है कि, यदि वायरस आपके शरीर में है, तो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली ने इसे लेने के लिए एक परीक्षण के लिए पर्याप्त प्रतिक्रिया व्यक्त की होगी।

जल्द से जल्द एक एंटीबॉडी परीक्षण एचआईवी का पता लगाएगा 3 सप्ताह है। और यदि आपको 3-महीने के निशान पर सभी स्पष्ट हैं, तो आप आश्वस्त हो सकते हैं कि आपके पास यह नहीं है। एचआईवी परीक्षण अवलोकन। (2018)। //www.hiv.gov/hiv-basics/hiv-testing/learn-about-hiv-testing/hiv-testing-overview

आपको कब पुष्टि मिलती है कि आप स्वतंत्र हैं और किसी भी और सभी चिंता से मुक्त हैं? तुम सच में नहीं है। (क्षमा करें!) चूंकि कुछ एसटीआई आपके सिस्टम में वर्षों तक निष्क्रिय रहते हैं, इसलिए हर वार्षिक यात्रा में उनके लिए जाँच करना और भविष्य के सभी भागीदारों के साथ कंडोम का उपयोग करना महत्वपूर्ण है।

आपकी अगली मुलाकात से पहले

तो, अगली बार आपको क्या करना चाहिए?

एक और दुर्घटना के मामले में सुबह-सुबह गोली हाथ पर रखने में मदद मिल सकती है। इसकी एक लंबी शेल्फ लाइफ है - बस समाप्ति तिथि की जांच करें।

इसके अलावा, हमेशा कंडोम को संभालना है - यहाँ एक आकार गाइड है - और टूटना या फिसलन से बचने के लिए सर्वोत्तम प्रथाओं को जानें। खुद को और अपने यौन साथी को सुरक्षित रखने के लिए कंडोम का उपयोग करने पर जोर देने में कभी संकोच न करें।

और यहां अधिक सहायता है: हमारे पास कुछ उत्कृष्ट टेक्स्ट टेम्प्लेट हैं जिनका उपयोग आप अपने भविष्य के भागीदारों के साथ एसटीआई कोनोव कर सकते हैं।



टिप्पणियाँ:

  1. Brademagus

    इसमें कुछ है।

  2. Sheron

    ब्रावो, क्या सही शब्द ... एक और विचार

  3. Ferris

    यह सहमत है, यह सराहनीय राय

  4. Alhwin

    I congratulate this brilliant idea just about



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