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43 माउथवॉटरिंग स्पेगेटी स्क्वैश व्यंजनों

43 माउथवॉटरिंग स्पेगेटी स्क्वैश व्यंजनों


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आपको पसंद हो श्याद

31 वैकल्पिक नूडल व्यंजनों कि पास्ता कट्टरपंथियों प्यार करेंगे

स्वादिष्ट, कम कार्ब वाले पास्ता का विकल्प खोजना जिलेटो की तरह शुगर-फ्री आइसक्रीम के स्वाद की उम्मीद के समान है: इच्छाधारी और अक्सर निराशाजनक। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि स्वाद का त्याग किए बिना आराम से भोजन का आनंद लेने के स्वस्थ तरीके नहीं हैं।

क्यू स्पेगेटी स्क्वैश। हम इसे पारंपरिक पास्ता की तरह स्वाद नहीं देंगे (यह एक स्क्वैश है, सब के बाद), लेकिन यह उतना ही संतोषजनक है और लगभग किसी भी पास्ता नुस्खा में प्रतिस्थापित किया जा सकता है। बोनस: आप स्क्वैश से सीधे नूडल जैसी सामग्री खा सकते हैं!

तो कार्ब्स की निंदा करने से पहले (वे आपके लिए अच्छे हैं!) और स्पेगेटी को सयोनारा कहकर, इन फाइबर से भरे नूडल्स को आज़माएं। हालांकि मुख्य घटक विदेशी लग सकता है, निम्नलिखित व्यंजनों आपको घर पर सही महसूस कराएंगे।

सुबह का नाश्ता

1. अंडा और एवोकैडो स्पेगेटी स्क्वैश बोट्स

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इन दिनों हर ब्रंच मेनू में टोकोस्ट पर एवोकैडो और अंडे की सुविधा दी गई है; इसके बजाय स्पेगेटी स्क्वैश में स्वस्थ वसा पकाकर भीड़ से बाहर खड़े हो जाओ। यह एक लो-कार्ब का विकल्प है, और स्क्वैश में मिश्रित साल्सा के ढेर के साथ, आपको कैंसर से लड़ने वाले कैरोटेनॉयड्स की अतिरिक्त खुराक मिलेगी। मनुष्यों द्वारा सलाद और सालसा से कैरोटीनॉयड अवशोषण को एवोकैडो या एवोकैडो तेल के अतिरिक्त द्वारा बढ़ाया जाता है। अनलू एनजेड, बोहन टी, क्लिंटन एसके। पोषण के जर्नल, 2005, अप्रैल, 135 (3): 0022-3166।

2. 3-संघटक स्पेगेटी स्क्वैश नाश्ता

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स्पेगेटी स्क्वैश का एक पूर्व-भुना हुआ टीला इस तेज, आसान नाश्ते में कठोर उबले अंडे (या नरम उबले हुए) के लिए बिस्तर के रूप में कार्य करता है। एक बार जब वह जर्दी निचोड़ के स्क्वैश के माध्यम से बाढ़ आ जाती है, तो यह लगभग कार्बारा की तरह स्वाद लेगा-और आप शीर्ष पर कुछ फ़ेटा जोड़कर कैल्शियम और प्रोटीन को बढ़ावा भी दे सकते हैं।

3. स्पेगेटी स्क्वैश घोंसले में बेक्ड अंडे

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कुछ छोले के आटे और परमेसन को अपने स्क्वैश में हिलाएं, और आपको एक ग्लूटन-फ्री बैटर मिला है जो एक सुनहरा कुरकुरा होने के लिए तैयार है और एग्जी नेकी से भरा है। न केवल यह आराध्य है, बल्कि मफिन टिन में बनाये जाने पर सब कुछ बेहतर स्वाद नहीं देता है?

4. स्पेगेटी स्क्वैश फ्रिटाटा

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फ्रिटाटा एक सप्ताह के सर्विंग नाश्ते के लिए या ब्रंच के लिए दोस्तों को परोसने के लिए एकदम सही नुस्खा है। अंतिम उत्पाद फैंसी लग सकता है, लेकिन यह नुस्खा बनाने में सुपर आसान है, और बड़े स्वाद में केल, मशरूम और प्याज पैक। स्पेगेटी स्क्वैश वॉल्यूम और फाइबर दोनों को जोड़ता है, जिससे यह एक विशाल और स्वस्थ उपचार होता है।

5. स्पेगेटी स्क्वैश हैश ब्राउन

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यह बस नाश्ते के स्टेपल से बेहतर कोई भी नहीं है जो स्वास्थ्यवर्धक हो: स्पेगेटी स्क्वैश में स्टार्चियर आलू और नारियल तेल का एक बड़ा चम्मच, इसके संभावित विरोधी भड़काऊ और विरोधी तनाव गुणों के लिए जाना जाता है, मक्खन के ढेर को बदल देता है। अंत उत्पाद बाहर की ओर खस्ता है और अंदर से शराबी है, और आप बेहतर यह मानना ​​होगा कि यह अभी भी पूरी तरह से अंडे के साथ जोड़े!

6. मसालेदार नारियल स्क्वैश नाश्ता दलिया

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यदि आप एक उग्र मीठे दांत के साथ उठते हैं, तो आराम के इस गर्म कटोरे के लिए तत्काल दलिया के पैकेट को स्वैप करें। स्पेगेटी स्क्वैश अनाज के लिए खड़े होने के साथ, इसे लगाने में कुछ मिनट का समय लग सकता है, लेकिन आपको बदले में वेजी के एंटीऑक्सिडेंट मिलेंगे। फल के साथ शीर्ष, और आप उस मीठी लालसा को संतुष्ट करेंगे और उपज की एक से अधिक में चुपके करेंगे!

"स्पघेटी"

7. बहुत-वेजी स्पेगेटी स्क्वैश

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यह वेजी पैक्ड डिश इटैलियन पास्ता "प्राइमेर्वा" पर एक टेक है, जो कि स्प्रिंग के लिए इटालियन है, लेकिन यह रेसिपी स्पेगेटी स्क्वैश के लिए पास्ता को स्वैप करके फॉल ट्विस्ट लेती है। फेता चीज से बने गार्निश सॉस में भी स्वाद आता है, इसमें कोई शक नहीं है। 'आप किसी भी मौसम में इस व्यंजन का सपना देख रहे होंगे।

8. स्पेगेटी स्क्वैश के साथ नींबू अल्फ्रेडो सॉस

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आपने फूलगोभी के साथ अल्फ्रेडो के बारे में सुना होगा, लेकिन यह शाकाहारी नुस्खा एक कप नारियल क्रीम के साथ फूलों को प्यूरी करके पूरी तरह से सुस्वाद के नए स्तर पर चला जाता है। मध्यम-श्रृंखला फैटी एसिड से भरा हुआ जो आपके कोलेस्ट्रॉल पर कहर नहीं बरसाएगा, यह एक क्रीम सॉस है जिसे आप नियमित डिनर रोटेशन में डाल सकते हैं।

9. स्पेगेटी स्क्वैश चाउ मीन

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कौन कहता है कि स्पेगेटी स्क्वैश केवल इतालवी पास्ता की जगह ले सकता है? एक चीनी टेकआउट पसंदीदा के इस संस्करण में इसे आज़माएं, जहां परिष्कृत नूडल्स की जगह ले रहा है, यह सोया, मछली की चटनी और चावल के सिरका के सुगंधित संयोजन के साथ अन्य veggies के इंद्रधनुष के साथ हलचल-तला हुआ है। नियमित रूप से चाउ माइन में उपयोग किए जाने वाले तेल के एक अंश के साथ, यह किसी भी ग्लूटेन-सेंसिटिव खाने वालों के लिए एक गेहूं-मुक्त भोजन है, साथ ही साथ किसी के बारे में एक ग्रीस-मुक्त भोजन है।

10. स्पेगेटी स्क्वैश मशरूम मशरूम के साथ

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रिसोट्टो जैसे भारी, मलाईदार व्यंजन को तरसते समय, इस नुस्खा के बजाय बारी करें। हालांकि यह कम-कैलोरी है, भावपूर्ण मशरूम और परमेसन का संयोजन कुछ भी लेकिन। इसके अलावा, सामग्री सस्ते और खोजने में आसान हैं! घर में पका हुआ खाना आसान हो गया।

11. स्पेगेटी स्क्वैश शाकाहारी शाकाहारी सॉस के साथ

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टमाटर एक रेशमी और दिल से स्वस्थ सॉस के लिए काजू से मिलते हैं जो भुना हुआ स्पेगेटी स्क्वैश के ढेर को कंबल देता है; तुलसी का एक छिड़काव ताजा हरे रंग और स्वाद का एक पॉप उधार देता है। यह पौधे पर आधारित भोजन है।

12. स्पेगेटी स्क्वैश पुत्नेनेस्का

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एंकोवीज़ से (उस नाक पर शिकन न करें, वे ओमेगा -3 एस के साथ जैतून के लिए क्रैम्ड हैं), क्लासिक पुटनेसका के सामान्य संदिग्ध यहां सभी हैं। यह नुस्खा न केवल स्पेगेटी स्क्वैश के लिए पास्ता की अदला-बदली करता है बल्कि डिश को मसालेदार किक देता है। चेजरे और नींबू थाइम ड्रेसिंग के साथ मसालेदार किक।स्पगेटी स्क्वैश

13. चेजरे और नींबू थाइम ड्रेसिंग के साथ स्पेगेटी स्क्वैश

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एक मलाईदार सॉस के साथ अपने स्पेगेटी स्क्वैश को तौलना पसंद नहीं है? इस विकल्प पर विचार करें, जो विशेष रूप से लाइटर, ऑलिव ऑयल बेस के लिए अच्छा है। नींबू थाइम सॉस बनाने के लिए आसान है और आप सलाद ड्रेसिंग के लिए बचे हुए का उपयोग कर सकते हैं। साथ ही, कौन बकरी पनीर (a.k.a. chèvre) से प्यार नहीं करता है?

14. टमाटर, पालक, लहसुन और पाइन नट्स के साथ स्पेगेटी स्क्वैश

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लस मुक्त, शाकाहारी ... यह नुस्खा लगभग सभी आहार आवश्यकताओं को पूरा करता है (और इसे उन लोगों के लिए समायोजित किया जा सकता है)। इसके अलावा, यह सुपर स्वस्थ और स्वादिष्ट है। लहसुन, अंगूर टमाटर, पालक और परमेसन (शाकाहारी बनाने के लिए डेयरी मुक्त विकल्प का उपयोग करें) और जैतून के तेल के साथ पैक किया गया, यह भोजन एक बेहतरीन साइड डिश या हल्का दोपहर का भोजन बनता है। प्रोटीन को बढ़ावा देने के लिए, टोफू या चिकन जोड़ें।

15. स्पेगेटी स्क्वैश पैड थाई

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सफेद चावल से बने, पारंपरिक पैड थाई नूडल्स सबसे उच्च फाइबर विकल्प नहीं हैं। दक्षिण-पूर्व एशियाई मानक पर इस गैर-पारंपरिक लेने के बजाय स्पेगेटी स्क्वैश चुनें। पोटेशियम और विटामिन जैसे खनिजों में फोलेट में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा कम होती है, वे चिल्ली सॉस और सोया के स्वाद के साथ-साथ किसी भी अन्य नूडल को सोख लेंगे।

पुलाव, कटोरे, और केक

16. स्पेगेटी स्क्वैश लसग्ना बेक

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पास्ता के लिए स्पैगेटी स्क्वैश स्वैपिंग हर किसी के पसंदीदा बचपन के पकवान का एक स्वस्थ संस्करण बनाने का सही तरीका है। यह संस्करण जोड़ा प्रोटीन के लिए टोफू में पैक करता है और शाकाहारी पनीर का उपयोग करता है, लेकिन यह महसूस करने के लिए स्वतंत्र है कि आपकी दादी ने आपको कैसे पढ़ाया है - मवेशी को पास्ता!

17. काजुन चिकन स्पेगेटी स्क्वैश बेक

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स्पेगेटी स्क्वैश में हमेशा एक "सबटाइट्यूड" नहीं होता है। यह रेसिपी स्वादिष्ट वेजी को चिकन, मिर्च, पनीर के साथ बनाती है, और एक स्टीमी काजुन डिश के लिए बहुत सारे अन्य वेजी भी बनाती है। यह एक समूह के लिए एक बढ़िया भोजन है, लेकिन यदि आप एक के लिए खाना बना रहे हैं तो बचे हुए सलाद में भी बढ़िया स्वाद आता है!

18. स्पेगेटी स्क्वैश कम्फर्ट बाउल

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यदि आप एक तनावपूर्ण दिन में इस कटोरे में गोता लगाते हैं तो हम आपको दोष नहीं देते हैं। आप हल्के से उबले हुए वेजीज़ (यहाँ कोई भी सफ़ेद ग्रे ब्रोकोली नहीं!), जीरा-मसालेदार बीन्स और निश्चित रूप से स्क्वैश पसंद करेंगे। लेकिन आपको जो मिलेगा वो है मलाई भुनी हुई लहसुन की चटनी-जो कि कैंसर को रोकने में मदद करने का एक स्वादिष्ट तरीका है।

19. मशरूम मसूर स्पेगेटी स्क्वैश पुलाव

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एक शाकाहारी के रूप में अपने पोषण में हो रही तनावपूर्ण या स्वादहीन होना जरूरी नहीं है! यह हार्दिक, संतुलित और मांस रहित भोजन आपके सभी आधारों को कवर करने के लिए प्रोटीन युक्त टोफू, फाइबर से भरी दाल, और विटामिन से भरपूर सब्जियों को मिलाता है। यह बनाने के लिए अच्छी संख्या में कदम उठाता है, लेकिन शाकाहारी या नहीं, आप परिणामों से खुश होंगे।

20. स्पेगेटी स्क्वैश क्रस्ट पिज्जा

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स्पेगेटी स्क्वैश पास्ता के लिए एक जाना-पहचाना विकल्प हो सकता है, लेकिन यह नुस्खा आपको दिखाता है कि कैसे चबाने वाले श्रेड पिज्जा क्रस्ट के लिए एक हत्यारा स्टैंड-इन बनाते हैं! बादाम और गार्बनोज़ो के आटे के साथ, यह आपके पसंदीदा वेजीज़ और / या मांस को पकड़ने के लिए एक बेस में बन जाता है, जिसके परिणामस्वरूप एक भव्य (और लस मुक्त) डिश है। दी, यह आपके हाथों के बजाय एक कांटा के साथ खाने के लिए सबसे अच्छा है, लेकिन हमें परवाह नहीं है!

21. स्पेगेटी स्क्वैश फ्राइड राइस

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मूंगफली का तेल, अंडे और बहुत सारे लहसुन और हरे प्याज के साथ, इस रेसिपी में तले हुए चावल-माइनस राइस के सभी सामान्य संदिग्ध शामिल हैं! आपने अनाज के लिए फूलगोभी के लोकप्रिय पैलियो विकल्प की कोशिश की होगी, लेकिन स्पेगेटी स्क्वैश भी बहुत अच्छा काम करता है। साथ ही यह डिश को पोटेशियम और बीटा-कैरोटीन के एक हेफ्टियर पंच और एक अनूठी बनावट देता है जो आपको कभी भी अपने चीनी स्थान पर नहीं मिलेगा।

22. मलाईदार सब्जी पुलाव

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स्पेगेटी स्क्वैश, शकरकंद और ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ फूलगोभी की चटनी में, यह पुलाव फाइबर के उस महत्वपूर्ण दैनिक सेवन में प्राप्त करने के लिए एक स्वादिष्ट तरीका है। बकरी पनीर और ताजा मेंहदी एक डिश को एक फैंसी स्पर्श जोड़ते हैं जो आराम से चिल्लाती है।

23. स्पेगेटी स्क्वैश ग्रीक सलाद

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ग्रीक सलाद एक शानदार विकल्प है जब आप कुछ प्रकाश की तलाश कर रहे हैं फिर भी स्वादिष्ट। लेकिन उस समय के बारे में क्या आप कुछ हल्का, सुगंधित और भरने के लिए चाहते हैं? जबकि यह एक पाइप सपने की तरह लग सकता है, यह नहीं है! यह सलाद बाउल रोमेन के लिए स्क्वैश का विकल्प बनाता है, एक हार्दिक डिश है जो अभी भी कम कैलोरी है।

24. पालक, काले, और स्पेगेटी स्क्वैश फ्रिटर

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लैक्सस को स्पैगेटी स्क्वैश के उपयोग के साथ एक फंकी अपडेट मिलता है और सैट्यूड पालक और केल के साथ दृष्टि की रक्षा करने वाली ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन की दोहरी खुराक के लिए दिया जाता है। एक और मोड़? ये पैन-फ्राइड के बजाय ओवन में बेक किए जाते हैं, लाइटर से उपजते हैं लेकिन फिर भी पूरी तरह से क्रिस्प होते हैं।

25. भुना हुआ लहसुन स्पेगेटी स्क्वैश Lasagna नाव

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ये सॉसेज-भरवां नावें गिरने के लिए एकदम सही भोजन हैं: गर्म, भरा हुआ, और ओह इतना लजीज। वे सुपर फैंसी भी दिखते हैं लेकिन तैयार करने में आसान होते हैं, जिससे यह एक डिनर पार्टी (या खुद के साथ रात) के लिए आदर्श नुस्खा बन जाता है। इसे हल्का करने के लिए, मसालेदार सॉसेज के लिए भुना हुआ सब्जियों का विकल्प।

26. शाकाहारी स्पेगेटी स्क्वैश टैकोस

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टैकोस को हमेशा ग्राउंड बीफ का मतलब नहीं होता है-ये मैक्सिकन स्ट्रीट फूड, शाकाहारी शैली के स्वाद को एक स्पेगेटी स्क्वैश, काले सेम, टमाटर और एवोकैडो भरने के साथ मनाते हैं। नुस्खा कुछ अतिरिक्त चरणों के लिए कॉल कर सकता है, लेकिन बहुत सारे बचे हुए का मतलब है कि आपको इसके बाद कुछ दिनों तक खाना नहीं बनाना है!

27. आलसी दिन स्पेगेटी स्क्वैश बाउल

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जब आपको खाना पकाने का मन नहीं करता, तो यह है। ओवन में स्पेगेटी स्क्वैश को भूनने के बीच, माइक्रोवेव में ब्रोकोली को कुल्ला करने के लिए, स्टोर-खरीदा पेस्टो का उपयोग करके सभी veggies को एक साथ आने में मदद करें, और सीधे स्क्वैश त्वचा से बाहर का भोजन खाएं, आप न्यूनतम प्रयास में डाल देंगे। पेटू के लिए, पौष्टिक परिणाम।

28. पालक आटिचोक स्पेगेटी स्क्वैश

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जिसने भी यह तय किया कि पनीर के साथ पालक का संयोजन लोगों को अधिक साग, कुडोस खाने के लिए प्रोत्साहित करने का एक प्रतिभाशाली तरीका था। और हालांकि पालक आटिचोक डिप में स्वास्थ्यप्रद प्रतिष्ठा नहीं हो सकती है, इसे संशोधित करना आसान है। बस पनीर पर वापस (कभी-कभी थोड़ा) काट लें, वेजी की मात्रा बढ़ाएं, एक स्क्वैश में सेवा करें, और कांटे के लिए उन चिप्स में व्यापार करें।

29. दक्षिणपश्चिमी भरा हुआ स्पेगेटी स्क्वैश

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इस रेसिपी में बूरिटो बाउल्स-इन पर जाएँ, स्पेगेटी स्क्वैश बीनी, चीज़ी नेकनेस के लिए वाहन के रूप में काम करता है। मेटाबोलिज्म-स्पाइकिंग जलेपोन्स, एंटी-इंफ्लेमेटरी लहसुन, और अच्छे ऑल्ट 'गोइय चेडर के साथ फोड़ना, यह जायकेदार, स्वास्थ्यवर्धक स्वाद और स्वास्थ्यवर्धक है।

30. पालक, टमाटर, और बकरी पनीर भरवां स्पेगेटी स्क्वैश

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यह उद्यान-प्रेरित भोजन पिज्जा की तरह स्वाद लेता है, लेकिन बिना तेल और भारी परत के आता है। पालक, diced टमाटर, और बकरी पनीर, और जड़ी बूटियों और बीज के साथ सबसे ऊपर है, यह सब कुछ आप गर्मियों के स्वाद के बारे में प्यार लेकिन एक कुरकुरा शरद ऋतु दोपहर के भोजन या रात के खाने के लिए एकदम सही है।

31. बैंगन परमेसन स्पेगेटी स्क्वैश बोट्स

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यह नुस्खा बल्लेबाजों और बैंगन को तलने के बजाय, अनावश्यक तेल के एक टन पर काट रहा है। वेजी फिर स्पेगेटी स्क्वैश की एक उलझन में फेंक दिया जाता है और मोत्ज़ारेला के साथ एक हल्के बैंगन पर्म के लिए सबसे ऊपर होता है जो स्वाद पर समझौता नहीं करता है।

32. स्पेगेटी स्क्वैश नौकाओं के साथ मसालेदार सॉसेज

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जो किसी ने कहा कि मिर्च को एक कटोरे में परोसा जाना गलत था। स्पेगेटी स्क्वैश, टर्की सॉसेज, वेजी, और पनीर का यह कॉम्बो एक गर्म सर्दियों की मिर्च की तरह है जो सभी स्क्वैश के अंदर भर जाता है। आसान, स्वादिष्ट और इंस्टाग्राम-योग्य।

33. चिकन एन्चीलाडा भरवां स्पेगेटी स्क्वैश

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यह टॉर्टिला के बाहर सोचने का समय है। यकीन है, enchiladas के रूप में महान हैं: चिकन और veggies एक मकई tortilla कंबल में लिपटे और सॉस के साथ सबसे ऊपर है। लेकिन वे भी बेहतर हो सकते हैं। यह नुस्खा स्क्वैश को आधार के रूप में उपयोग करता है और चिकन स्तन, पनीर, काली बीन्स और पारंपरिक एंचिलाडा सॉस से भरा होता है। लो-कार्ब संस्करण के लिए, मकई और काली फलियों के स्थान पर पालक का उपयोग करें।

34. थाई रेड करी स्पेगेटी स्क्वैश बाउल्स

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अगर आपको लगता है कि थाई करी का आनंद केवल चावल के साथ लिया जा सकता है, तो यहां एक ताज़ा विकल्प है। स्पेगेटी स्क्वाश नारियल के दूध-सुगंधित करी पेस्ट की सुगन्धित मसालेदार-मिठास को एक ऐसे भोजन के लिए भिगो देता है, जो स्टार्च के कुछ अंश के साथ मूल डिश के कोलेस्ट्रॉल, "खराब" कोलेस्ट्रॉल को कम करता है।

35. चोरिज़ो रागु ने भरे स्पेगेटी स्क्वैश

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अपने फ्रिज में वेजीज़ के उन स्क्रैप का उपयोग करने के तरीकों के लिए स्टम्प्ड? सीज़न और उन्हें sauté, उन सभी को एक स्पेगेटी स्क्वैश शेल में फेंक दें, पनीर और कोरिज़ो के साथ शीर्ष, और इसे चैंपियन का रात का खाना कहें। संघटक सूची कुछ बारीकियों का सुझाव देती है, लेकिन हम अनुमान लगा रहे हैं कि कुछ भी हो जाता है-कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपको क्या मिला है, आप नुस्खा की सिर्फ आधे सेवारत सब्जियों की दो से अधिक मदद से दुपट्टा लेंगे।

36. स्पेगेटी स्क्वैश बरिटो बाउल्स

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जब हमने कहा कि स्पेगेटी स्क्वैश बहुमुखी था, हमारा मतलब था। न केवल फाइबर से भरपूर वेजी इतालवी फ्लेवर के साथ अच्छी तरह से मिक्स होता है, यह आपके पसंदीदा मैक्सिकन अवयवों के लिए एक बढ़िया वाहन भी है! यह नुस्खा काले बीन्स, मकई, प्याज, मिर्च, और मसालों से भरा हुआ है, और पनीर, सीलांटो, और जो भी गर्म सॉस आपके फैंस के लिए सबसे ऊपर है। सोम्ब्रेरो (दुख की बात है) शामिल नहीं है।

37. स्पेगेटी स्क्वैश पेस्टो, मटर और झींगा के साथ

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चिंराट के आस-पास कोलेस्ट्रॉल की चिंताओं को दूर न करें-इन छोटे शेलफिश में कैल्शियम, सेलेनियम, और हड्डी और एंजाइम स्वास्थ्य के लिए फास्फोरस के प्रभावशाली स्तर सहित बहुत कुछ है। इन स्क्वैश नावों में उनका आनंद लें, जहां वे एक साधारण सप्ताह रात्रि भोजन के लिए सिर्फ तीन अन्य सामग्रियों में शामिल होते हैं।

डेसर्ट

38. सेब और किशमिश के साथ मीठा स्पेगेटी स्क्वैश कुगेल

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रिज़र्व कुगेल सिर्फ हॉलिडे डेज़र्ट टेबल के लिए क्यों? नियमित रूप से सफेद सामान के लिए एक बहुत अधिक पोटेशियम युक्त विकल्प के लिए अंडे नूडल्स और नारियल चीनी के लिए स्पेगेटी स्क्वैश की तरह, कुछ switcharoos के साथ वर्ष के किसी भी समय इस नूडल को खुश करें। इसके अलावा, कुछ फल की ताजगी के लिए सेब और किशमिश के अलावा अहंकार सेंकना की गिनती करता है।

39. दालचीनी मसाला स्पेगेटी स्क्वैश केक

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हमारा मानना ​​है कि आपको हर भोजन में सब्जियों को खाने की कोशिश करनी चाहिए। लेकिन केवल अगर यह अभी भी अच्छा स्वाद लेता है और यह नुस्खा निश्चित रूप से उस बिल को फिट बैठता है! दालचीनी, अदरक, allspice, और मेपल सिरप आप सभी का स्वाद लेंगे, इसलिए यह अचार खाने वालों और पोषण के शौकीनों के लिए समान रूप से परोसा जाता है।

40. ऑरेंज क्रीम के साथ स्पेगेटी स्क्वैश केक

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आपको लगता है कि आप खाना पकाने की चुनौती का हिस्सा होंगे जब आप इस नुस्खा को पढ़ेंगे जो एक मलाईदार पाई में स्पेगेटी स्क्वैश बनाता है, लेकिन हम वादा करते हैं, यह आसान है! यह नुस्खा स्वाद बढ़ाने के लिए इलायची का उपयोग करता है, लेकिन यदि आपके पास कोई हाथ नहीं है (या आपने इसके बारे में कभी नहीं सुना है), इसके बजाय दालचीनी में स्वैप करने का प्रयास करें।

41. स्पेगेटी स्क्वैश खीर

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डेयरी और चीनी के टन के साथ कुख्यात, ज्यादातर पारंपरिक भारतीय मिठाई भेस में दिल का दौरा पड़ सकता है। इस मसालेदार, दूधिया मिठाई को पैलियो तरीके से बंद कर दिया जाता है, जिसमें स्पेगेटी स्क्वैश, प्लस नारियल का दूध और घी का एक स्पर्श होता है, जिसमें स्वास्थ्य भागफल से समझौता करने के लिए आवश्यक घी मिलाया जाता है। अब आप अपनी खीर बना सकते हैं और इसे भी खा सकते हैं!

42. स्पेगेटी स्क्वैश नारियल चावल का हलवा

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स्पेगेटी स्क्वैश अपने अजीब बनावट के कारण मिठाई में बनाने के लिए थोड़ा कठिन हो सकता है, लेकिन यह नुस्खा अपने लाभ के लिए बनावट का उपयोग करता है। आप क्लासिक चावल के हलवे की रेसिपी पर इस ट्विस्ट को पसंद करेंगे क्योंकि इसमें नारियल के दूध, पुदीना और दालचीनी का स्वाद होता है ... और यह एक बड़े चम्मच बोरबॉन में भी होता है!

43. क्रीम चीज़ ग्लेज़ के साथ स्पेगेटी स्क्वैश केक

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यदि आप गाजर के केक के प्रशंसक हैं (और हम किसी को भी खोजने के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं!) तो हमें यकीन है कि यह नुस्खा आपके गली-कूचों तक सही रहेगा। स्पेगेटी स्क्वैश, स्टार वेजी, उधार फाइबर, विटामिन और पोटेशियम से लेकर टेटाइम क्लासिक तक है। उस सभी महत्वपूर्ण क्रीम पनीर के फ्रॉस्टिंग में लिपटा हुआ, आप इस केक को अपने गाजर-आधारित चचेरे भाई के लिए भी पसंद कर सकते हैं।



टिप्पणियाँ:

  1. Woodrow

    मज़ेदार)))

  2. Blanco

    इसमें कुछ अच्छा विचार है, यह आपसे सहमत है।

  3. Zubair

    लेखक - नारकीय सोतोना !! चलो ischo !!



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