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क्यों अपने Workouts ट्रैकिंग वास्तव में एक बुरा बात हो सकती है

क्यों अपने Workouts ट्रैकिंग वास्तव में एक बुरा बात हो सकती है


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फिटबिट्स और जॉब्न्स आपकी नींद, कदम और हृदय गति को ट्रैक करते हैं (ब्रेकअप के बीच में यह कैसे फैलता है सहित)। लेकिन एक नए अध्ययन में पाया गया है कि उस डेटा को एकत्रित करना जो कुछ भी आप कर रहे हैं वह बहुत कम मजेदार है।

आपको पसंद हो श्याद

कैसे पता करें कि क्या आपको वास्तव में एक अच्छा काम मिल गया है

अध्ययन में दो समूहों को देखा गया, जिन्होंने रंग भरने, चलने या पढ़ने में समय बिताया और एक समूह को ट्रैक किया लेकिन दूसरे को नहीं। जिस समूह पर नज़र रखी गई, लोगों ने उनकी गतिविधि को सबसे अधिक किया। लेकिन एक बड़ी पकड़ है: उन्होंने खुद को उन गतिविधियों से आनंद लेने के रूप में मूल्यांकित किया, जो मापी नहीं गई थीं।

शोधकर्ताओं ने पाया कि माप लोगों को लगभग विशेष रूप से आउटपुट पर ध्यान केंद्रित करता है। अचानक व्यायाम करने (या रंगने या पढ़ने) से काम में बहुत मन लगता है। सोच यह है: काम कुछ ऐसा है जो हमें करना है, इसलिए यह उतना मजेदार नहीं है जितना कि किकबॉक्सिंग क्लास हम इसके रोमांच के लिए करते हैं।



टिप्पणियाँ:

  1. Kamron

    कितना अच्छा तर्क है

  2. Zolobar

    मैं माफी मांगता हूं, लेकिन, मेरी राय में, आप सही नहीं हैं। मुझे आश्वासन दिया गया है। मैं यह साबित कर सकते हैं। पीएम में मेरे लिए लिखें, हम बातचीत करेंगे।

  3. Faezragore

    सराहनीय जवाब :)

  4. Genevyeve

    Very interesting thoughts, well told, everything is just laid out on the shelves



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