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इस वैज्ञानिक रूप से डिज़ाइन किए गए वर्कआउट के साथ 7 मिनट में व्यायाम करें

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केवल सात मिनट में पसीने से तर? सात मिनट के इस वर्कआउट को आज़माएं, जिसमें प्लियोमेट्रिक मूव्स, हार्ट-पंपिंग जंपिंग जैक और स्क्वैट्स और मांसपेशियों के निर्माण के भरपूर व्यायाम शामिल हैं। यह शुरुआती लोगों के लिए एकदम सही बॉडीवेट रूटीन है (या किसी को भी समय के लिए क्रंच किया जाता है)।

इसे आज करो: जिम में, सभी प्रमुख मांसपेशी समूहों को काम करें और सात मिनट के बॉडीवेट वर्कआउट के साथ रक्त को आगे बढ़ाएं।

प्रो चाल:

इसे तैयार करने के लिए तैयार हैं? इस उन्नत बॉडीवेट वर्कआउट को आज़माएं।

ईंधन भरो:

क्या व्यायाम वास्तव में भूख बढ़ाता है? व्यायाम यह बदल सकता है कि मस्तिष्क भोजन और भूख के प्रति प्रतिक्रिया कैसे करता है।

शैनन ऑर्कट द्वारा चित्रण



टिप्पणियाँ:

  1. Davey

    इसमें कुछ है। इस प्रश्न में मदद के लिए धन्यवाद, अब मैं इस तरह की त्रुटि को स्वीकार नहीं करूंगा।

  2. Griffin

    आकर्षक पुरुष! लिखो!

  3. Huynh

    This message is incomparable))), it is very interesting to me :)

  4. Jeremiah

    मैं हस्तक्षेप करने के लिए माफी मांगता हूं ... मैं इस मुद्दे को समझता हूं। आप चर्चा कर सकते हैं।

  5. Voodoorisar

    इसमें कुछ है। इस मामले में आपकी मदद के लिए धन्यवाद, अब मुझे पता चल जाएगा।

  6. Langdon

    मैं आपके क्षमा से विनती करता हूं कि मैं आपको बाधित करता हूं, एक और रास्ता जाने का प्रस्ताव है।



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