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जिम से अधिक पाने के लिए पूरे शरीर पर काम करें

जिम से अधिक पाने के लिए पूरे शरीर पर काम करें


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हम सभी जिम मायोपिया के दोषी हो सकते हैं - केवल शरीर के अंगों का गहन प्रशिक्षण, जिन्हें हम अक्सर दर्पण में देखते हैं। दोस्त अक्सर छाती, हाथ और कंधों पर काम करने के लिए चिपके रहते हैं, जबकि महिलाएं अक्सर जांघों, एब्स और बूटी से चिपकी रहती हैं। जबकि फिटनेस लक्ष्यों के लिए बहुत अच्छा है, समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए एक कसरत पूरे शरीर को चुनौती देनी चाहिए।

इसे आज करो: जो भी "समस्या क्षेत्र" पर चोट करने से बचने के बजाय पूरे शरीर को जिम में आज काम करने पर ध्यान दें, चोट से बचने के लिए सबसे स्पष्ट रूप से दिखाई देता है।

महिलाओं को जो लिफ्ट:

क्यों महिलाओं को भारी वजन से दूर नहीं भागना चाहिए।

रॉक एन रोल:

फुल-बॉडी वर्कआउट के लिए स्टेबिलिटी बॉल का उपयोग करने की कोशिश करें।

फोटो: बिगस्टॉक



टिप्पणियाँ:

  1. Corrado

    यह स्वयं समझा जाता है।

  2. Faekora

    मैं आपको इस मामले में सलाह दे सकता हूं। हम सब मिलकर समाधान निकाल सकते हैं।



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