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लिफ्ट वजन ... धीरज बनाएँ?

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बेन ड्रेपर द्वारा फोटो

ट्रेल्स मार? पहले ताकत बनाने की कोशिश करो। प्रतिरोध प्रशिक्षण समग्र फिटनेस में सुधार करते हुए और मांसपेशियों की थकान से लड़ते हुए शरीर को मजबूत कर सकता है, जिससे आप बार पर अधिक वजन लॉग कर सकते हैं तथा ट्रैक पर तेजी से बार। केटलबेल और फ्री वेट का उपयोग करते हुए कार्यात्मक प्रशिक्षण विशेष रूप से वजन कमरे से सड़क तक प्रदर्शन करने में प्रभावी हैं।

तक़याँ: बड़े चलने वाले लाभ को देखने के लिए प्रति सप्ताह कम से कम दो बार ताकत ट्रेन।

एक धावक की तरह ताकत ट्रेन

एक चल समर्थक से ताकत प्रशिक्षण युक्तियाँ और चालें जानें।

छोड़ दो और हमें दो

कोई जिम नहीं? कोई दिक्कत नहीं है! केवल अपने बॉडीवेट के साथ ताकत और धीरज का निर्माण करना सीखें।



टिप्पणियाँ:

  1. Keir

    यह विषय बस अतुलनीय है :), मुझे पसंद है)))

  2. Bardolph

    मैं शामिल हूं। और मैं इस में भाग गया। हम इस थीम पर बातचीत कर सकते हैं। यहाँ या पीएम पर।

  3. Tashicage

    आश्चर्यजनक रूप से! धन्यवाद!

  4. Jacot

    मुझे नहीं पता कि यहाँ और वह बताना संभव है

  5. Tzefanyahu

    Nothing strange.

  6. Xiuhcoatl

    मुझे लगता है कि वह गलत है। मुझे यकीन है। मैं इसे साबित करने में सक्षम हूं। मुझे पीएम में लिखो, बोलो।

  7. Seymour

    In my opinion, you admit the mistake. हम चर्चा करेंगे।



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