जिंदगी

सार्वजनिक रूप से शिकार क्यों इतना अधिक होता है (और इसे कम कैसे करें, उह, श * ट्टी)

सार्वजनिक रूप से शिकार क्यों इतना अधिक होता है (और इसे कम कैसे करें, उह, श * ट्टी)


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सब लोग कवि हैं, है ना? यह एक बुनियादी मानव कार्य है, और फिर भी-अब भी जब तक आप इस लेख को पढ़ते हैं-आप शायद टैब को बंद करने के लिए मजबूर महसूस कर रहे हैं, अपनी स्क्रीन को छिपाएं ताकि कोई इसे न देखे, या यहां तक ​​कि इसे अपने खोज इतिहास से हटा दें।

आपको पसंद हो श्याद

कितना खराब है यह आपके पूप में रखने के लिए?

लेकिन अगर कुछ ऐसा होता है जो हर कोई करता है, तो हम इसे सार्वजनिक रूप से करने से क्यों डरते हैं? एक किशोर के रूप में, मुझे सार्वजनिक बाथरूम में शिकार करने से बचाया गया था। मैंने स्कूल में नंबर 2 पर जाने से बचने के लिए सब कुछ किया (हालांकि यह शायद आंशिक रूप से मेरे स्वयं के हैंगअप के कारण और आंशिक रूप से इस तथ्य के कारण है कि किशोर क्रूर हैं)। मैं लड़कियों के बाथरूम के पतले धातु के दरवाजे के पीछे ब्लश करता, अगर मैं इसे किसी भी लंबे समय तक पकड़ नहीं पाता।

जैसे-जैसे मैं बड़ा होता गया, सार्वजनिक रूप से शिकार करने का डर मेरे पीछे-पीछे चला गया। यहां तक ​​कि जब मैंने पेट के मुद्दों को विकसित किया और दर्दनाक ऐंठन से निपटा, तब भी मुझे लगा कि काम में शौचालय का उपयोग करना बेहतर है। सार्वजनिक शौचालय का उपयोग करने की अवधारणा के साथ सहज होने में मुझे कई साल लग गए, एक दिन, मुझे एहसास हुआ कि मैं कितना हास्यास्पद था।

इसके अलावा, पॉल डीपोम्पो, PsyD, ABPP कहते हैं कि शिकार में पकड़े जाने के वैध स्वास्थ्य परिणाम हो सकते हैं।

दक्षिणी कैलिफोर्निया के कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी इंस्टीट्यूट में एक बोर्ड-प्रमाणित संज्ञानात्मक व्यवहार मनोवैज्ञानिक, पक्षाघात के साथ अनुभव के साथ (उर्फ शौच करने में असमर्थता जब अन्य लोगों को माना जाता है या आसपास होने की संभावना है), DePompo हमें याद दिलाता है-जबकि कभी-कभी गर्भपात बुरा नहीं होता है यह जोखिम के लायक नहीं है, खासकर जब से और अधिक गंभीर मुद्दे विकसित हो सकते हैं।

"यदि आप इसे पकड़कर शिकार करने में बाधा डालते हैं, तो आप कब्ज, और पेट के मुद्दों के साथ-साथ आपके शरीर में बैक्टीरिया का सामना कर सकते हैं," वे कहते हैं।

और यदि आप इसे बनाए रखते हैं, तो अधिक दीर्घकालिक परिणाम हो सकते हैं। स्पेंसर नाडोल्स्की, डी। ओ। कहते हैं, "अपने शिकार को पकड़े रखने से निकट भविष्य में विकृत आंतों और सामान्य मल के साथ समस्याएं हो सकती हैं।"

कुछ लोगों के लिए, यह लू के लिए एक यात्रा से बचने के रूप में सरल नहीं है। हाल ही में, मुझे पता चला कि कुछ लोग ऐसे हैं जो सार्वजनिक शौच की यात्राओं से बचने के लिए बड़ी लंबाई से गुजरते हैं। एक व्यक्ति ने एक गंभीर शिकार भय को स्वीकार किया, जो कार्यदिवस को बाधित करता है-और एक स्टाल में 40 मिनट तक इंतजार करने की बात स्वीकार की।

तो आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं? यह हमेशा इतना आसान नहीं होता जितना कि सिर्फ खुद को बनाना। बाथरूम यात्राओं के बारे में चिंता करना मुश्किल हो सकता है, इसलिए भले ही आपको आराम करने में असमर्थता हो, कार्य को पूरा करना असंभव है।

DePompo इसे एक परिकल्पना के रूप में देखने का सुझाव देता है: निश्चित रूप से, सबसे खराब चीज जो कल्पना की जा सकती है। कोई आपको सुन सकता था, वे आपको शर्म कर सकते थे, और / या आपके साथ कोई दुर्घटना हो सकती थी। लेकिन खुद को इससे बाहर निकलने की कोशिश करने के बजाय, वह उस परिकल्पना को दूसरे, कम तबाही, एक के खिलाफ परीक्षण करने का सुझाव देता है।

"बच्चे इसे बाहर का परीक्षण करने के लिए कदम उठाएँ," DePompo कहते हैं। "शायद डर की सीढ़ी पर कम शुरू करें, एक निजी बाथरूम की तरह जहां आप बड़े सार्वजनिक बाथरूम में जाने से पहले दरवाजे को बंद कर सकते हैं।"

अभी भी संघर्ष? परहेज आम है, लेकिन ज्यादातर लोग प्रकृति के कॉल के समय सार्वजनिक शौचालय का लाभ लेने की वकालत करते हैं। आप खुद को विचलित करने के लिए अपने फोन पर गेम खेलते हुए, या अपने ऑफिस के बाथरूम के लिए एक सस्ते बूमबॉक्स खरीदकर किसी भी आवाज़ को बाहर निकालने के लिए इसे कम अजीब बना सकते हैं, जो आपको चिंतित कर सकती है।

"पोप आलोचक के खिलाफ जोर का विकास करें," डीपम्पो कहते हैं। "आप केवल स्टॉल में जाकर शुरू कर सकते हैं और बार-बार फ्लश, एयर फ्रेशनर्स, आदि का उपयोग करने के लिए पिंग नहीं कर सकते हैं, लेकिन आखिरकार, आपको उन सुरक्षा व्यवहारों को जाने देना होगा।"

याद रखें कि पूपिंग स्वस्थ है। यदि आप शौचालय के लिए एक सार्वजनिक यात्रा से बच नहीं सकते हैं, तो अपने लक्ष्य की ओर आगे बढ़ने के लिए बच्चे के कदम उठाएं। अपने आप को याद दिलाएं कि एक बार खत्म होने के बाद आप बेहतर महसूस करेंगे और वही करेंगे जो आपको खुद को विचलित रखने की जरूरत है। DePompo छोटे से शुरू करने और खुद को याद दिलाने के लिए सुझाव देता है कि नंबर 2 जाना एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया है, और आपको बंदी बनाए रखने वाले डर के खिलाफ सबूत तलाशना है। (यह वहाँ है, वादा)

और हे, अगर बाकी सब विफल हो जाता है? यहां तक ​​कि बेयोंसे पोप भी। और अगर क्वीन बीई करता है, तो हममें से बाकी लोगों को इससे क्यों शर्मिंदा होना चाहिए?

जंद्रा सटन एक लेखक, इतिहासकार और सार्वजनिक वक्ता हैं। हटिंगटन विश्वविद्यालय से स्नातक करने के बाद बी.ए. इतिहास में, वह पूर्वी एंग्लिया विश्वविद्यालय से आधुनिक ब्रिटिश इतिहास में मास्टर डिग्री प्राप्त करने के लिए आगे बढ़ी। अपने खाली समय में, वह आइसक्रीम खाने, दौड़ने और कुछ भी करने का आनंद लेती है। प्लूटो अभी भी उसके दिल में एक ग्रह है। वह अपने पति और अपने दो कुत्तों के साथ नैशविले में रहती है। आप उसे ट्विटर और इंस्टाग्राम पर फॉलो कर सकते हैं।



टिप्पणियाँ:

  1. Mackintosh

    मुझे लगता है आपको गलतफहमी हुई है। मैं यह साबित कर सकते हैं। पीएम में मुझे लिखो, हम बात करेंगे।

  2. Micage

    यह मुझे लगता है, आप अधिकार हैं

  3. Colm

    आप एक प्रतिभाशाली व्यक्ति हैं

  4. Maximillian

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  5. Akiramar

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