जिंदगी

यहाँ है कि हम सभी गलतियों के बारे में सोच रहे हैं

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डायट ने हमें विफल कर दिया है, दोस्तों। लेकिन क्या होगा अगर हम उनके बारे में गलत तरीके से सोच रहे हैं?
मैंने इस हफ्ते रात का खाना किसी ऐसे व्यक्ति के साथ खाया, जो छह महीने से केटोजेनिक आहार पर है। सूरज (बदला हुआ नाम) अद्भुत है, क्योंकि वाह, आपके चारों ओर की दुनिया के साथ जुड़ते हुए उस आहार को बनाए रखने की कल्पना करना कठिन है। (मूल रूप से, आप किसी भी कार्ब्स को नहीं खा सकते हैं, जो वेजी से नहीं आते हैं, एक के लिए; और गैस भयानक है, दो के लिए।)
कई मायनों में, यह सच है, अगर सभी आहार नहीं हैं। औसत अमेरिकी माना जाता है कि वह एक वर्ष में तीन से चार बार भोजन करता है (!), और मेरा अनुमान है कि आप एक भी व्यक्ति को नहीं जानते, जो अभी भी उस आहार से जुड़ा हुआ है जिसे उसने जनवरी में शुरू किया था।
तो उसका क्या मतलब हुआ?

आहार चूसते हैं, इसलिए उन्हें रोकें! वे काम नहीं करते!

मुझे बहुत ज़्यादा यकीन नहीं है…
मैं निश्चित रूप से नहीं सोचता कि "मनपसंद भोजन" सबसे उपयोगी उपाय है-कम से कम, यह मेरे लिए नहीं है, जितना मैं इसे पसंद करता हूं। मुझे लगता है कि जीवन उपलब्धि लक्ष्य के रूप में अधिक है।
इसके बजाय, हमें इस बात पर पुनर्विचार करना चाहिए कि “आहार” का क्या मतलब है, और हम इसे कैसे अपनाते हैं।

वापस सूरज के पास। उनकी पत्नी ने तीन सप्ताह के लिए कीटो करने में उनका साथ दिया, फिर रुक गईं। उस समय में, वह एक सीखा बहुत। उसने सीखा कि आप कुछ खाद्य पदार्थ (वसा, जैसे) खा सकते हैं, और पूरे दिन भूख महसूस नहीं कर सकते। उसने सीखा कि सभी प्रकार की चीजों में अप्रत्याशित कार्ब्स हैं (नहीं, गाजर नहीं!)। उसने घर पर मांस पकाने के विभिन्न तरीके सीखे।
Whole30 इस महत्वपूर्ण नए आंदोलन का मेरा पसंदीदा उदाहरण है, एक आहार से दूर एक आंदोलन जो आप हमेशा के लिए कर रहे हैं (कोफ़ाउंडर मेलिसा हार्टविग कहते हैं कि यह Whole365 होने का मतलब नहीं है)। यह एक अल्पकालिक कार्यक्रम है जो आप वजन कम करने के उद्देश्य से करते हैं (हालांकि यह बहुत अच्छी तरह से हो सकता है), लेकिन कुछ चीजें सीखने के लिए जो आप लंबे समय तक रह सकते हैं। ये सही है। भविष्य दीर्घकालिक सीखने के लिए अल्पकालिक आहार है।
हो सकता है कि आपको नए, स्वस्थ खाद्य पदार्थों से परिचित कराया जाए जो आपको पसंद हैं। शायद आपको एहसास होगा कि श्रीराचा (क्षमा करें) में कितनी चीनी है। शायद आप सीखेंगे कि आपका शरीर दूसरों की तुलना में कुछ खाद्य पदार्थों पर प्रतिक्रिया करता है। हो सकता है कि आपको एहसास हो कि आपको उस तीसरे ड्रिंक को छोड़ने की ज़रूरत है जो आप पहली बार में नहीं चाहते थे।
इन सभी सीखों, जब आप उन्हें समय के साथ जोड़ते हैं, विस्तार करते हैं। जब आपको एहसास होता है कि जादुई पल नहीं है जरुरत पक्ष में फ्राइज़ पाने के लिए लेकिन इसके बदले कुछ और मांग सकते हैं। फिर वह पल आपके जीवन के बाकी हिस्सों के लिए खुद को दोहराता है और आप इसके लिए स्वस्थ होते हैं।
मैं इस तरह से अधिक से अधिक "आहार" देखने के लिए उत्साहित हूं। मेरा अनुमान है कि हम इसे देखना जारी रखेंगे। (BTW, एक नया, शायद ट्रेंडियर, इसका उदाहरण है बीचबॉडी का 21 डे फिक्स।)
मैं यह सब कर रहा हूं और लगता है कि हम सभी को सूरज की पत्नी की तरह कीटो आहार की कोशिश करनी चाहिए: अपने और अपने शरीर के बारे में कुछ जानने के लिए एक दोस्त के साथ तीन से चार सप्ताह के भोजन की यात्रा शुरू करें। कुछ नई आदतों के साथ आइए जिससे आप अपने जीवन के बाकी हिस्सों से चिपके रहेंगे।
यह सुंदर सम्मोहक है, है ना? यह एकमात्र तरीका है जो मैंने पाया है कि वास्तव में काम करता है।



टिप्पणियाँ:

  1. Biton

    not bad for the morning they look

  2. Corwyn

    आप गलती कर रहे हैं। मुझे पीएम पर ईमेल करें, हम चर्चा करेंगे।

  3. Jelani

    आप ओवरस्टेट करते हैं।

  4. Darr

    मुझे विश्वास है कि आप गलत थे। मुझे यकीन है। मुझे पीएम में लिखो, बोलो।

  5. Akando

    यह बस अतुलनीय विषय है :)

  6. Gum

    आपने इस प्रश्न पर आपकी सहायता के लिए धन्यवाद कहने के लिए फ़ोरम में विशेष रूप से साइन अप किया है।

  7. Golar

    Perhaps I will refuse))



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