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पूरा खाना पकाने की विधि हमारे खाद्य संपादक के बिना नहीं रह सकते

पूरा खाना पकाने की विधि हमारे खाद्य संपादक के बिना नहीं रह सकते


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स्वीकारोक्ति: पहली बार जब मैंने Whole30 किया, तो मैं अंतिम नहीं था पूरे 30। मैंने सोचा था कि मैं आलसी-व्यक्ति के संस्करण को करते हुए उड़ने वाले रंगों के साथ गुजरूंगा: हर नाश्ते के लिए तले हुए अंडे और एवोकैडो खाने, दोपहर के भोजन के लिए चिकन और सब्जियों के साथ सलाद, और रात के खाने में दो सब्जी पक्षों के साथ एक प्रोटीन। मुझे अच्छा लग रहा था लेकिन मैं ऊब गया था, मेरी स्वाद कलियां छलनी हो रही थीं, और मेरे पति सोच रहे थे कि क्या हम कभी फिर से कुछ स्वादिष्ट खाने जा रहे हैं। इसलिए हम 22 दिन के थे और रसदार बर्गर और बियर के लिए निकल गए। #fail

एक साल बाद, मैंने इसे सही करने का फैसला किया। मैं बनाने के लिए प्रतिबद्ध था वास्तव में अच्छा भोजन जो मुझे व्होल 30 का आनंद लेने में मदद करेगा। समाचार फ्लैश: यदि आप वास्तव में किक-गधा व्होल 30 व्यंजनों (और हजारों हैं) के लिए खोज करते हैं, तो योजना आपके विचार से बहुत आसान है। मैंने जो रेसिपी बनाईं वो इतनी नशीली थीं कि मैंने व्होल 60 को खत्म कर दिया। #जीत

लेकिन वहाँ एक नुस्खा मुझे सभी 60 दिनों (और मेरे बाद Whole30 जीवन) के माध्यम से मुझे प्राप्त करने का श्रेय है: भैंस चिकन के साथ मीठे आलू भरवां और मेरे पसंदीदा ब्लॉगों में से एक के खिलाफ एक "ब्लू पनीर" ड्रेसिंग, सभी अनाज के खिलाफ। मुझे नहीं पता कि यह इसलिए है क्योंकि मैं मीठे आलू से प्यार करता हूं या प्यार महसूस कर रहा हूं, जैसे मैं एक स्पोर्ट्स बार में भैंस का चिकन खा रहा हूं, लेकिन कुछ ऐसा है जो इसे अब तक का सबसे अच्छा होल रेसिपी बनाता है।

मैंने रेसिपी के लिए एक जोड़ी बनाई है, इसलिए मैं यहां अपना संस्करण साझा कर रहा हूं, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप मूल नुस्खा और निर्देशों के लिए साइट पर जाएं।

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भैंस चिकन मलाई ड्रेसिंग के साथ मीठे आलू भरवां

पकाने की विधि: सभी अनाज के खिलाफ
बनाता है: 4 सर्विंग्स

सामग्री

2 मध्यम शकरकंद *
1 बड़ा चम्मच घी या नारियल तेल, पिघलाया
1 चम्मच मोटे समुद्री नमक या कोषेर नमक
2 कप अरुगुला *

भरने

3 बोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट या जांघ, लगभग 1 पाउंड
1/2 कप फ्रैंक की लाल गर्म चटनी
1/3 कप घी या नारियल तेल (मैं दोनों का कॉम्बो का उपयोग करता हूं)
1 चम्मच मोटे समुद्री नमक
2 चम्मच सफेद सिरका
1/2 कप अजवाइन, diced *
1/2 कप गाजर, diced *

ड्रेसिंग

1/2 कप Whole30 मेयोनेज़ (मैं Primal रसोई जैसे ब्रांडों से Whole30 मेयो का उपयोग करता हूं) *
1/4 कप नारियल का दूध
2 लहसुन लौंग, कुचल
2 चम्मच नींबू का रस
1/2 चम्मच प्याज पाउडर
1/2 चम्मच समुद्री नमक

निर्देशों के लिए सभी अनाज के खिलाफ सिर।

* मेरे लिए रेसिपी को सबसे अच्छा बनाने के लिए कुछ मात्रा को ट्विक किया:



टिप्पणियाँ:

  1. Goltigor

    सभी के बारे में एक और इतना अंतहीन

  2. Thaqib

    मौजूद नहीं है संभावित

  3. Claudius

    मैं क्षमा चाहता हूं, लेकिन यह संस्करण मुझे शोभा नहीं देता।



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