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आपको धीमा करने के लिए चीनी के हैंगओवर जैसा कुछ नहीं है ... बड़ा समय। चाहे आपने रीज़ को गोल किया हो या स्किटल्स को छलनी किया हो, पोस्ट-हैलोवीन-शुगर-क्रैश संघर्ष वास्तविक है। सौभाग्य से, इस हफ्ते की विशेष रूप से खाने वाली भोजन, स्वादू ताश के ताशा मेय को पता है कि हमें ट्रैक पर वापस लाने में कैसे मदद करनी है। फ्रिटर्स से लेकर फ्रूटी स्प्रिंग रोल्स तक, ये सात हेल्दी रेसिपीज़ हैं, जिन्हें हम सभी को धीरे-धीरे अपनी स्वस्थ आदतों में बदलने की ज़रूरत है।
1. तोरी, मकई और शकरकंद के फ्रिटर
Pinterest पर साझा करेंयदि आपको लगता है कि सलाद चीनी-स्पाइक के असंतुलन का एकमात्र समाधान है, तो फिर से सोचें। स्वस्थ भोजन स्वादिष्ट और शराबी हो सकता है-इन वेजी-पैक कॉर्न फ्रिटर्स के साथ। कोई भी डेयरी नहीं होने के कारण, यह आसानी से बनाया जाने वाला दोपहर का भोजन या रात का खाना आपके पेट पर आसान होगा, लेकिन आपकी स्वाद कलियों के लिए एक खुशी होगी।
2. पेस्टो चिकपीस
Pinterest पर साझा करेंकभी अपने आप को एक क्रंच तरसते हुए पाते हैं? इन भुने हुए पेस्टो से ढके छोले ट्राई करें, जो वास्तव में आपको भर देंगे। एक स्वस्थ नाश्ते के लिए उन्हें सलाद पर फेंक दें या ओवन से बाहर सीधे खाएं जो आपको वापस ट्रैक पर लाएगा।
3. फल चावल पेपर रोल
Pinterest पर साझा करेंस्वस्थ होने के लिए आपका संक्रमण वापस चीनी मुक्त करने के लिए रात भर शक्कर नहीं होना चाहिए। राइस पेपर में लिपटा यह फ्रूटी मिष्ठान रोल आपको अभी भी वह मिठास देता है जो आप तरसते हैं लेकिन यह स्वाभाविक है। मीठे के संकेत के साथ एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन के बिना कौन कह सकता है?
4. पालक और केला स्मूदी बाउल
Pinterest पर साझा करेंजब हम स्वास्थ्य विभाग में थोड़ी अतिरिक्त मदद की आवश्यकता होती है तो पालक और केला हमारे जाने-माने तत्व होते हैं। यह बहुत आसान है कि साग के एक बड़े सेवारत के लिए मुट्ठी भर बच्चे पालक को पकड़ो और इस स्मूथी बाउल को स्थिरता देने के लिए एक जमे हुए केले का उपयोग करें जिससे हम हर एक दिन इसे खाना चाहते हैं।
5. कोको-काको छाल
Pinterest पर साझा करेंयदि आप अभी तक चॉकलेट छोड़ने के लिए तैयार नहीं हैं (चलो इसका सामना करें, कौन है?), यह स्वस्थ निशान मिक्स चॉकलेट छाल जाने का रास्ता है। नट, बीज और फल आपको स्वस्थ चॉकलेट और प्रोटीन का एक टन जोड़ते हैं ताकि आप महसूस कर सकें कि आप अपनी चॉकलेट खा सकते हैं और इसे भी खा सकते हैं (और यह पैकेज में नहीं आता है ... बोनस अंक)।
6. भुना हुआ ब्रोकोली, चिकीया, और एवोकैडो सलाद
Pinterest पर साझा करेंकुछ भी नहीं हमें फाइबर युक्त पत्तेदार साग की तुलना में स्वस्थ महसूस करता है, विशेष रूप से चीनी द्वि घातुमान के बाद। यह सलाद आपको वह देता है जो आपको चाहिए और चाहिए। ब्रोकोली, एवोकैडो, और पेस्टो कॉम्बो को छोले और मकई को मिलाकर भी स्वास्थ्यवर्धक बनाया जाता है, जिससे यह बिना किसी चीनी दुर्घटना के एक महान तैयार नाश्ता बन जाता है।
7. आटा रहित चॉकलेट चिप कुकीज
Pinterest पर साझा करेंतो, आपने बहुत अधिक कैंडी खा ली लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको जीवन के सभी अच्छे सामानों के लिए सोनारा कहना है। हम कहते हैं कि इसका मतलब है एक सही बाहर का ओवन खाना, पिघल-इन-द-माउथ चॉकलेट चिप कुकी। हां, आपने इसे सही सुना। ये बादाम भोजन और नारियल तेल कुकीज़ एक मिठाई है कि आप भोजन कोमा की स्थिति में प्रवेश नहीं करता है के लिए पूरे खाद्य सामग्री में पैक।
चर्चा की अनंतता :)
I heard something like that, but not in such detail, but where did you get the material from?
परिचित शैली।
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क्या महान वार्ताकार हैं :)
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