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5 हैप्पी चीजें: अद्भुत कद्दू नक्काशी संस्करण
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5 हैप्पी चीजें: अद्भुत कद्दू नक्काशी संस्करण

Pinterest पर साझा करें कभी-कभी यह सब लगता है कि मानसिकता में बदलाव है - चाहे कितना भी छोटा हो - एक भयावह दिन को एक अच्छे में बदलना। आपको एक खुशहाल गियर में स्थानांतरित करने में मदद करने के लिए, हमने वेब के चारों ओर से पांच चीजों को गोल किया है जो हमें प्रेरित और प्रसन्न करते हैं, और हम आशा करते हैं कि वे आपके लिए भी ऐसा ही करेंगे। इस हफ्ते, अक्टूबर की भावना में, हमने सबसे आश्चर्यजनक पंपकिंग नक्काशी में से पांच को देखा है जो हमने कभी देखा है।

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क्विट शोइंग: #GivingTuesday शॉपिंग सीजन बदल रहा है

Pinterest पर साझा करें छुट्टियां देने का मौसम है - माना जाता है। लेकिन जब हम पहले से ओवरस्टॉक की गई अलमारियों के सेट पर अंतिम वीडियो गेम कंसोल के लिए एक-दूसरे को हिंसक रूप से कोहनी मार रहे हैं, तो यह 'टीस द सीजन टू माइन "की कीमत पर महसूस करना शुरू कर सकता है। बाकी सब।
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केटलबेल झूलों के साथ पूरे शरीर का काम करें

Pinterest केटलबेल्स पर शेयर पूर्ण-शरीर की ताकत, गतिशीलता और यहां तक ​​कि कार्डियो धीरज के निर्माण के लिए महान हैं। 'घंटियाँ बाहर निकलने के लिए एक सुपर-कुशल तरीका है, क्योंकि प्रत्येक चाल कई मांसपेशी समूहों का काम करती है। अधिक उन्नत चाल से निपटने से पहले रस्सियों को सीखने के लिए दो हाथ के केटलबेल स्विंग के साथ शुरू करें।
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हेल्दीएस्ट (और मोस्ट डिलीशियस) थैंक्सगिविंग एवर

Pinterest पर साझा करें धन्यवाद छुट्टियों का स्वास्थ्यप्रद नहीं है। क्लासिक परंपराओं के बारे में सोचें - एक अतिरिक्त बड़ा और भारी भोजन करना, टीवी पर फुटबॉल खेल के सामने बैठना, और छुट्टी के बहुत सारे काम करना। इस वर्ष, इस आसान साइड-बाई-साइड गाइड के साथ अधिक पौष्टिक दिन (और सप्ताह तक) का आनंद लें, यह दर्शाता है कि एक शानदार भोजन की योजना कैसे बनाई जाती है - और इसे करते समय स्वास्थ्य और फिटनेस बनाए रखें।
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ग्रेटिस्ट के इंस्टालेशन के साथ प्रेरित हो

Pinterest पर साझा करें कभी-कभी, हम सभी आगे बढ़ने के लिए थोड़ा कुहनी से हलका धक्का कर सकते हैं। जब आप सुस्त महसूस कर रहे हों, तो थोड़ा ग्रेटिस्ट-अनुमोदित प्रेरणा के लिए Instamotivation.com पर जाएं। प्रत्येक क्लिक के साथ, आपको अपनी कसरत को ऊर्जावान बनाने के लिए एक नया, मज़ेदार, नासमझ, रचनात्मक प्रेरणादायक उद्धरण मिलेगा। गेट अप एंड गो: एक-स्टॉप फिटनेस प्रेरणा के लिए इन प्रेरक मंत्रों को बुकमार्क करें।
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लिंक्स वी लव: बॉडी एंड कल्चर एडिशन

रविवार मुबारक हो! हमेशा की तरह, लिंक्स वी लव वेब के चारों ओर हमारे पसंदीदा स्वास्थ्य और फिटनेस की जानकारी लाता है। इस सप्ताह, हम निकायों और संस्कृति को देख रहे हैं: साइलेंट फ़ार्ट्स से लेकर विषैशी सुशी तक विज्ञान के पीछे। हम वेलनेस की दुनिया में प्यार फैलाना चाहते हैं और किकसैट सामग्री साझा करना चाहते हैं, और यहाँ हमारी पसंद हैं: स्टॉप जूलिंग।
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गो-नॉन-ट्रेडिशनल दिस हनुक्का विद बटरनट स्क्वैश लैट्स

Pinterest पर साझा करें हाँ, क्लासिक लैटेस - या तला हुआ आलू पेनकेक्स -, अच्छी तरह से आलू से बना है। इस वर्ष, नियमित पुराने आलू के बजाय बटरनट स्क्वैश, सेब और बीट्स का उपयोग करके चीजों को थोड़ा मिलाएं। फॉल फ्लेवर का कॉम्बो इस लेटैक भिन्नता को अपरिवर्तनीय बनाता है। वे थैंक्सगिविंग टेबल पर मैश किए हुए आलू के लिए एक बढ़िया विकल्प भी बना सकते हैं!
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आपका धन्यवाद तुर्की खाना पकाने के दौरान सुरक्षित रहें

Pinterest पर साझा करना एक टर्की को बरसाना एक चरम खेल की तरह नहीं लगता है, लेकिन इस थैंक्सगिविंग मेनस्टाइल को प्रस्तुत करने से कुछ अप्रत्याशित खतरे पैदा हो सकते हैं। ध्यान रखें जब बस्टिंग (गर्म तरल और त्वचा एक बुरा संयोजन है) और यह सुनिश्चित करने के लिए एक मांस थर्मामीटर का उपयोग करें कि पक्षी भोजन से संबंधित बीमारी को रोकने के लिए उचित तापमान - 165 डिग्री फ़ारेनहाइट तक पहुंच गया है।
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5 हैप्पी चीजें: जानवरों ने तीर्थयात्री संस्करण के रूप में कपड़े पहने

Pinterest पर साझा करें कभी-कभी सभी को लगता है कि मानसिकता में बदलाव है - चाहे कितना भी छोटा हो - एक भद्दे दिन को एक अच्छे में बदलना। आपको एक खुशहाल गियर में स्थानांतरित करने में मदद करने के लिए, हमने वेब के चारों ओर से पांच चीजों को गोल किया है जो हमें प्रेरित और प्रसन्न करते हैं, और हम आशा करते हैं कि वे आपके लिए भी ऐसा ही करेंगे। इस हफ्ते, थैंक्सगिविंग के सम्मान में, हमने तीर्थयात्रियों के रूप में तैयार किए गए जानवरों की पांच तस्वीरों को गोल किया है (स्पष्ट रूप से, हम अमेरिकियों के पास हमारे हाथों पर बहुत समय है)।
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5 स्वस्थ, क्रिएटिव थैंक्सगिविंग बचे हुए व्यंजनों से वेब के चारों ओर

Pinterest पर साझा करें मेरे परिवार में, धन्यवाद के बाद का दिन खुद को बड़ी घटना से लगभग बेहतर है। नाश्ते के लिए पाई, टर्की सैंडविच, और दोपहर के नाश्ते के लिए भरपूर मात्रा में। लेकिन बड़ी घटना के एक दिन बाद तक, सबसे उत्साही थैंक्सगिविंग प्रशंसक बचे हुए लोगों से भी बीमार हो सकता है। यहाँ हम कहाँ आते हैं
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मेरे बिज़नाज़ में सभी: शहरी लोग थोड़ा व्यक्तिगत स्थान के लिए पागल लंबाई तक जाते हैं

ग्रेटिस्ट बाइट्स यह जांचते हैं कि स्वास्थ्य, फिटनेस और खुशी में क्या मजेदार, अजीब, अभिनव और सर्वथा दिलचस्प है - सभी 250 शब्दों या उससे कम में। यहां हाल के सभी बाइट्स देखें। शहरी जीवन की दुर्भाग्यपूर्ण वास्तविकता व्यक्तिगत स्थान की कम मात्रा है। सार्वजनिक परिवहन पर अधिक छोटी कुंठाओं के बीच, जहां सांस लेना अक्सर एक लक्जरी होता है, या हमारे इनबॉक्स में किसी के बिना कैफे में काम करने के लिए एक जगह को रोशन करना है।
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स्मार्ट चिप्स पदार्थों के साथ एक स्वस्थ छुट्टी पार्टी है

Pinterest पर शेयर करें सभी छुट्टियों के दौरान स्वस्थ खाने के साथ बू, पाई, और क्रिसमस कुकीज़, असंभव असंभव लग सकता है! मेहमानों को स्वस्थ, घर पर बने चिप्स के साथ अधिक समझदार विकल्प दें। उदाहरण के लिए, कुछ मीठे आलू को काट लें और उन्हें कटा हुआ लहसुन, दौनी और समुद्री नमक के साथ शीर्ष करें।
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खाद्य पदार्थों के लिए आवश्यक अवकाश उपहार गाइड

छुट्टियों के सम्मान में, ग्रेटिस्ट ने 33 उपहारों को चुना, जिन्हें हम मजेदार रसोई गैजेट्स से इस त्योहारी सीजन को खोलना पसंद करेंगे, जो कि $ 65 के तहत रवे रिव्यू और गुड-फॉर-यूएस स्नैक्स के साथ कुकबुक में स्वस्थ भोजन बनाने में मदद करेंगे। Pinterest गैजेट्स पर साझा करें Pinterest Nibble बेकिंग पैन पर साझा करें क्योंकि उप-बराबर केक परोसने से बुरा कुछ नहीं है, यह निफ्टी आविष्कार बेकिंग से अनुमान लगाता है।
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5 हैप्पी थिंग्स: एनिमल्स प्लेइंग ह्यूमन स्पोर्ट्स एडिशन

Pinterest पर साझा करें कभी-कभी यह सब लगता है कि मानसिकता में बदलाव है - चाहे कितना भी छोटा हो - एक भयावह दिन को एक अच्छे में बदलना। आपको एक खुशहाल गियर में स्थानांतरित करने में मदद करने के लिए, हमने वेब के चारों ओर से पांच चीजों को गोल किया है जो हमें प्रेरित और प्रसन्न करते हैं, और हम आशा करते हैं कि वे आपके लिए भी ऐसा ही करेंगे। इस हफ्ते, हमने पांच जानवरों को मानव खेलों में राउंड अप किया है।
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कैसे तुरंत प्रेरित हो जाओ

Pinterest पर साझा करें क्या पसीना वास्तव में वसा रो रहा है? हाँ, हमने ऐसा नहीं सोचा था। जब आपको वास्तव में काम करने वाली प्रेरणा की थोड़ी आवश्यकता होती है, तो कुछ प्रफुल्लित करने वाले, रचनात्मक, नासमझ, दिल को गर्म करने वाले, और महानतावादी टीम द्वारा आपके लिए लाए गए सभी प्रेरणादायक उद्धरणों के लिए Instamotivation.com पर मोसे।
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यही कारण है कि हम आगे बढ़ रहे हैं: टोक्यो में ओपनिंग के लिए समर्पित एक कमरा

ग्रेटिस्ट बाइट्स यह जांचते हैं कि स्वास्थ्य, फिटनेस और खुशी में क्या मजेदार, अजीब, अभिनव और सर्वथा दिलचस्प है - सभी 250 शब्दों या उससे कम में। यहां हाल के सभी बाइट्स देखें। पूरी रात आराम करना अतीत की बात हो सकती है, लेकिन नपिंग कभी भी अधिक फैशनेबल नहीं रही है। टोक्यो, जापान में, एक महिला-केवल "नैप कैफे" ने इस सप्ताह उन महिलाओं के लिए एक हेवन के रूप में खोला, जो हलचल भरे शहर के बीच में कुछ शांति और शांति चाहते हैं।
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इस सर्दी में खाने के लिए सबसे अच्छा फल और सब्जियां

स्पार्कली स्नोफ्लेक्स, आरामदायक कंबल, समृद्ध गर्म चॉकलेट ... सर्दियों में इसके लिए बहुत कुछ है, लेकिन ताजा उत्पादन आमतौर पर उस सूची में नहीं होता है। ठंडी जलवायु में, सर्दियों के माध्यम से स्थानीय रूप से भोजन करना सर्वथा चुनौतीपूर्ण हो सकता है। लेकिन हम यहां कुछ अच्छी खबरें लेकर आ रहे हैं: हर भोजन को अप्रैल तक आलू और प्याज के चक्कर नहीं लगाने पड़ते।
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स्वास्थ्य- ify क्लासिक पास्ता व्यंजन

Pinterest Lasagna, mac और cheese, और fettuccini alfredo पर शेयर एक कारण के लिए क्लासिक आराम खाद्य पदार्थ हैं: ये पनीर, गर्म पास्ता व्यंजन स्वादिष्ट हैं ... लेकिन बिल्कुल स्वस्थ भी नहीं हैं। पनीर और क्रीम को काटकर और पूरे गेहूं (या अन्य साबुत अनाज) नूडल्स में डुबो कर हल्का करें। गेहूं विजेता: पूरे गेहूं का पास्ता चुनना स्वास्थ्य के लिए बेहतर क्यों हो सकता है।
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कम कैलोरी शराब महान लगता है, लेकिन यह एक भयानक विचार है

ग्रेटिस्ट बाइट्स यह जांचते हैं कि स्वास्थ्य, फिटनेस और खुशी में क्या मजेदार, अजीब, अभिनव और सर्वथा दिलचस्प है - सभी 250 शब्दों या उससे कम में। यहां हाल के सभी बाइट्स देखें। फोटो: गैरी नाइट रियलिटी टीवी पर्सनालिटी (और मेरी पर्सनल गर्ल क्रश) बेथेनी फ्रैंकल ने हाल ही में लो-कैलोरी अल्कोहल ड्रिंक्स की अपनी स्किनीगर्ल लाइन में चार नए वाइन जोड़े।
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लिंक्स वी लव: हेल्दी हैबिट्स एडिशन

रविवार मुबारक हो! हमेशा की तरह, लिंक्स वी लव वेब के चारों ओर से हमारी पसंदीदा स्वास्थ्य और फिटनेस जानकारी लाता है। इस सप्ताह, हम स्वस्थ आदतों को देख रहे हैं: एक फ्रांसीसी प्रेस में कॉफी पीने से लेकर पेशेवर हंसी प्रतियोगिताओं तक। हम प्यार को फैलाना चाहते हैं और वेलनेस की दुनिया में किकसैट कंटेंट साझा करना चाहते हैं, और यहाँ हमारी पिक्स हैं: Why We Overeat at Holidays And How To Stop Dr.
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मसल्स स्ट्रेंथ बढ़ाने के लिए डीप स्क्वैट्स ट्राई करें

Pinterest पर साझा करें डीप (उर्फ अतीत-समानांतर) स्क्वैट्स ध्वनि को एकदम डरावना करते हैं - क्या दबाव घुटने को चोट नहीं पहुंचाएगा? पीठ के बारे में क्या? लेकिन सही तैयारी और लचीलेपन के साथ, पिछले -90-डिग्री स्क्वैट्स अधिक कैलोरी जला सकते हैं, अधिक मांसपेशियों का उपयोग कर सकते हैं, और समानांतर स्क्वेट करने की तुलना में बेहतर लूट का निर्माण कर सकते हैं। शुरुआत करने से पहले ट्रेनर या फिजिकल थेरेपिस्ट से चैट करने के लिए समय निकालें (खासकर यदि आपके पास संयुक्त समस्याओं का इतिहास है), क्योंकि यह व्यायाम अनुचित तरीके से किए जाने पर अच्छे से अधिक नुकसान कर सकता है।
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